Tidak Hanya Penyebab Biduran, Cara Mengatasinya Pun Perlu Anda Ketahui

Biduran, atau dalam istilah medis disebut urtikaria, adalah ruam kemerahan yang muncul pada kulit. Meskipun biduran sering dikaitkan dengan reaksi alergi, kondisi ini juga dapat dipicu oleh beberapa hal lain, seperti stres, efek samping obat, gigitan atau sengatan serangga, suhu dingin atau panas, dan infeksi. Penyebab biduran pada setiap orang tentunya berbeda.

Biduran merupakan salah satu masalah kesehatan kulit yang paling sering terjadi. Diperkirakan sekitar 20% orang dewasa pernah mengalami biduran, dan 15% di antaranya pernah mengalami biduran sejak masa kanak-kanak.Setelah mengetahui penyebab biduran kambuh, Anda bisa mencari pengobatan yang paling tepat untuk kondisi ini. 

Biduran di kulit terlihat sebagai bercak-bercak, ruam, dan bentol-bentol yang terasa gatal. Bercak ini dapat muncul di bagian tubuh mana pun. Biasanya gejala biduran muncul secara tiba-tiba, kemudian memudar dengan sendirinya dalam waktu sekitar 24 jam, dan tidak memerlukan pengobatan khusus.

Namun, penderita biduran sebaiknya meminta pertolongan medis apabila mengalami salah satu dari gejala berikut ini.

  • Pusing
  • Bengkak di area mata atau mulut
  • Sesak napas
  • Lemas

Gejala tersebut menandakan reaksi alergi yang parah dan memerlukan penanganan segera. Namun, jika rasa gatal yang dirasakan terkesan ringan, Anda dapat membantu mengurangi gejala biduran dengan beberapa perawatan di rumah.

  1. Mandi air dingin

Salah satu cara mengobati biduran agar tidak kambuh lagi adalah dengan mandi air dingin. Mandi air dingin bisa membantu meredakan gatal di kulit akibat biduran.  Meski begitu, jangan gunakan air yang terlalu dingin karena bisa memicu keluarnya adrenalin sehingga akan memperparah kondisi biduran yang dialami.  Jadi, pastikan suhu air yang digunakan cukup sejuk tanpa membuat Anda kedinginan.

  1. Kompres dingin

Untuk meredakan gatal dan bentol, Anda bisa menempelkan kompres dingin pada area kulit yang mengalami biduran.  Bungkus es batu dengan handuk halus dan kompres biduran sebanyak beberapa kali dalam sehari. Namun, Anda tidak bisa melakukan cara mengobati biduran agar tidak kambuh lagi apabila biduran disebabkan oleh udara dingin.

  1. Gunakan krim kulit

Cara mengobati biduran yang sering kambuh dengan ampuh adalah menggunakan krim kulit yang mengandung mentol atau calamine. Mengoleskan krim yang mengandung mentol atau calamine 1% sudah terbukti ampuh meredakan gatal-gatal di kulit. Krim ini bisa dibeli tanpa resep di apotek.

  1. Hindari pemicu biduran

Cara mengobati biduran yang sering kambuh tentu dengan menghindari hal-hal yang berisiko memicu kemunculan gejalanya.  Misalnya, apabila kondisi ini dipicu oleh makan udang, maka jangan mengonsumsinya walaupun Anda menyukai makanan tersebut.

  1. Kenakan pakaian yang longgar

Cara mengobati biduran yang sering kambuh adalah mengenakan pakaian longgar agar membantu kulit lebih mudah bernapas dan mengurangi gesekan antarpermukaan kulit. Dengan demikian, proses penyembuhan akibat biduran bisa lebih cepat terjadi.

  1. Konsumsi obat-obatan

Obat antihistamin bisa jadi cara mengobati biduran agar tidak kambuh lagi yang efektif.  Beberapa obat antihistamin yang paling sering digunakan untuk mengobati biduran adalah loratadine, cetirizine, diphenhydramine, dan fexofenadine.  Sebagian obat tersebut ada yang hanya bisa didapatkan lewat resep dokter. 

Maka dari itu, sebaiknya Anda memeriksakan kondisi Anda ke dokter terlebih dahulu untuk mengetahui obat biduran yang bisa digunakan. Pada kondisi biduran yang parah, obat jenis steroid, seperti prednisolone, mungkin dapat jadi pilihan.  Kendati demikian, obat ini tidak bisa dibeli secara bebas dan perlu resep dokter untuk mendapatkannya.

Jadi setelah mengetahui penyebab biduran, Anda bisa mengobatinya dengan cara seperti di atas. Namun, jika kondisi tidak kunjung membaik segera periksakan ke dokter agar bisa segera mendapatkan pertolongan yang tepat. 

Tips Menjaga Kesehatan Hati dengan Konsumsi Hepasil

Tips Menjaga Kesehatan Hati dengan Konsumsi Hepasil

Hepasil merupakan obat hati yang dapat melindunginya dan membuat organ tersebut tetap bekerja dengan baik. Hati Anda adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh yang memiliki ratusan pekerjaan yang harus dilakukan. Hati berfungsi untuk memecah lemak, menghilangkan racun dan bahan kimia berbahaya lainnya dari darah, dan membantu melawan infeksi. 

Hati juga bertugas untuk memperbaiki kerusakan pada dirinya sendiri dan bahkan melakukan regenerasi kembali, tetapi ada titik di mana ia tidak dapat diperbaiki lagi. Sayangnya, Anda bisa terkena penyakit liver tanpa disadari karena biasanya tidak ada gejala hingga stadium lanjut. Jadi, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan hati Anda.

1. Kelola berat badan 

Obesitas dapat menyebabkan penyakit hati, serta masalah kesehatan lainnya seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, radang sendi dan beberapa jenis kanker. Jika Anda khawatir tentang berat badan dan memiliki masalah kesehatan, bicarakan dengan dokter tentang strategi terbaik bagi Anda untuk menurunkan berat badan dengan aman sebelum Anda mengadopsi diet baru atau olahraga rutin. 

Anda juga dapat melakukan beberapa olahraga setiap hari, dan bertujuan untuk menurunkan berat badan secara perlahan yang akan membantu menjaga berat badan untuk jangka panjang. Mengurangi kalori, menghindari gula, meningkatkan asupan buah dan sayuran, dan mengganti makanan olahan dengan berbagai macam makanan dasar yang lebih alami semuanya akan membantu Anda menjaga hati, meningkatkan kesehatan secara umum, dan menurunkan berat badan. 

2. Batasi alkohol

Hati Anda memperlakukan alkohol seperti bahan kimia beracun lainnya. Terlalu banyak alkohol dapat membebani kapasitas hati untuk memecahnya, dan dapat merusak sel-sel dan menyebabkan hati berlemak, fibrosis, dan penyakit mematikan, sirosis. Menyalahgunakan alkohol dengan minum berlebihan juga dapat menyebabkan cedera dan kecelakaan terkait alkohol, dan memperburuk penyakit lain, seperti penyakit jantung dan bentuk demensia.

3. Tingkatkan latihan

Olahraga baik untuk hati dan tubuh secara umum. Cara lain adalah dengan menjadikan olahraga sebagai bagian rutin dari hidup, dengan berjalan kaki, bersepeda, berkebun, menari, berenang, atau berolahraga. Perubahan sederhana yang dapat Anda lakukan termasuk menggunakan tangga alih-alih lift atau eskalator, parkir sejauh mungkin dari pintu pusat perbelanjaan, naik bus dan turun beberapa halte lebih awal dan berjalan kaki sepanjang perjalanan, atau berjalan-jalan setelah makan malam alih-alih duduk menonton TV.

4. Minum kopi

Sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi baik untuk hati. Salah satu penelitian ini, yang diterbitkan pada tahun 2014 oleh Journal of Clinical Gastroenterology, menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur mengurangi jumlah lemak di hati, meningkatkan fibrosis dan sirosis, dan mengurangi risiko kanker. Minum kopi juga terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif.

Penelitian lain menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein juga meningkatkan kesehatan hati, sehingga efek menguntungkannya mungkin berasal dari komponen selain kafein, seperti polifenol. Anda dapat minum beberapa cangkir kopi sehari (sebaiknya yang hitam dan tanpa pemanis).

5. Perhatikan obat yang dikonsumsi

Beberapa obat menyebabkan masalah, terutama jika Anda meminumnya terlalu banyak. Obat-obatan bebas yang dapat merusak hati jika digunakan secara berlebihan atau untuk waktu yang lama termasuk acetaminophen, aspirin, ibuprofen, dan naproxen. Bahkan vitamin dosis besar dapat menyebabkan kerusakan. Banyak obat resep juga dapat membahayakan hati, termasuk semua statin, niacin, asam valproat, halotan, isoniazid, fenitoin, dan azathioprine. 

6. Gunakan produk tidak beracun dan makanan organik

Hati Anda adalah senjata utama tubuh dalam memerangi racun di lingkungan dan makanan, sehingga dapat membantu hati dengan mengurangi beban racun. Rumah, sekolah, dan tempat kerja dapat menjadi lingkungan beracun jika produk pembersih non-alami, insektisida, dan produk aerosol lainnya digunakan. 

Racun seperti residu pestisida dan herbisida juga dapat masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan non-organik dan makanan yang tidak dicuci dengan benar. Ada semakin banyak bukti bahwa glifosat, yang banyak digunakan pada tanaman pangan dan dianggap aman di sekitar rumah, dapat menyebabkan kerusakan hati.

Gunakan alternatif alami bila memungkinkan untuk membantu hati. Produk pembersih tidak beracun yang baik termasuk natrium bikarbonat (soda kue), dan cuka putih biasa. Cuci buah dan sayuran dengan hati-hati, dan pilih yang organik jika Anda bisa.

Menjaga kesehatan hati membantu tubuh tetap sehat. Menerapkan pola makan bervariasi yang masuk akal, mempertahankan berat badan ideal, olahraga teratur, dan menghindari racun, obat-obatan tertentu, tidak merokok, dan beberapa obat-obatan dan herbal, seperti Hepasil, adalah semua strategi yang dapat membantu menjaga hati tetap kuat dan sehat selama sisa hidup Anda.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesuburan Anda

Sirsak merupakan buah dengan rasa manis dan asam yang banyak ditumbuh di Indonesia. Walaupun rasanya manis dan asam, buah berkulit duri ini pun segar untuk dimakan secara langsung maupun dibuat atau dicampurkan ke dalam berbagai macam minuman. Tidak hanya buahnya saja tetapi daun sirsak pun memberikan manfaat. Manfaat daun sirsak salah satunya adalah untuk membantu kesuburan wanita.

Selain daging buahnya yang mengandung berbagai macam khasiat, ternyata daun buah sirsak juga menyimpan berbagai manfaat untuk tubuh. Daun sirsak memang sudah lama dikenal sebagai obat herbal yang berfungsi sebagai anti tumor dan anti kanker.  Berikut ini beberapa manfaat daun sirsak untuk masalah pada wanita.

  1. Mengobati kista ovarium

Manfaat daun sirsak yang dikenal sebagai anti kanker, juga dapat digunakan untuk mengatasi kista ovarium atau tumor jinak yang terdapat pada ovarium. Penyakit tumor jinak ini jika tidak segera ditangani dengan cepat dan baik, maka akan terus berkembang hingga menjadi kanker. Hal ini bisa diminimalisir dengan mengonsumsi daun sirsak. Caranya mudah, yaitu dengan merebus sepuluh lembar daun sirsak dengan tiga gelas air. Setelah mendidih, pisahkan air rebusan dari lembaran daun sirsak dan rebusan air sirsak siap diminum. Minuman herbal dari daun sirsak ini bisa diminum di saat hangat maupun dingin.

  1. Meningkatkan kesuburan

Kabar baik bagi Anda yang sedang program hamil dengan pasangan, bahwa konsumsi daun sirsak bisa meningkatkan kesuburan reproduksi bagi siapapun yang meminumnya, baik pria maupun wanita. Selain dapat membantu meningkatkan kesuburan, konsumsi daun sirsak juga dapat membantu kesehatan rahim bagi wanita. Bagi pasangan yang sedang melakukan program hamil, bisa mengonsumsi daun sirsak dalam bentuk ekstrak. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal tentu perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat dan seimbang.

  1. Mencegah kram saat hamil

Selain berfungsi untuk meningkatkan kesuburan, manfaat daun sirsak lainnya dikarenakan mengandung juga properti analgesik yang secara efektif menyembuhkan kram otot pada ibu hamil. Kram otot memang sering terjadi pada ibu hamil dan sering terasa secara tiba-tiba. Masalah tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi ekstrak daun sirsak. Tetapi hal yang perlu diperhatikan adalah tetap lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi ekstrak daun sirsak.

  1. Menghilangkan jerawat

Selain memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan, daun sirsak juga mempunyai manfaat untuk kecantikan. Daun sirsak dikenal sebagai bahan herbal yang mampu mencegah timbulnya jerawat pada wajah. Manfaat daun sirsak ini bisa didapatkan dengan cara menjadikan daun sirsak sebagai masker wajah. Agar lebih maksimal, masker daun sirsak bisa digunakan di malam hari sebelum tidur. Karena malam hari adalah waktu yang paling baik untuk kulit beregenerasi.

  1. Menghilangkan flek hitam

Di samping bisa mencegah timbulnya jerawat, masker daun sirsak juga dapat mengurangi bahkan menghilangkan flek hitam di wajah jika dilakukan secara rutin. Caranya mudah, ambil enam lembar daun sirsak lalu tumbuk hingga halus. Kemudian daun sirsak yang sudah ditumbuk halus bisa dicampurkan dengan air mawar, lalu siap untuk dioleskan ke seluruh wajah termasuk bagian-bagian yang terdapat flek hitam.

  1. Mengencangkan kulit

Manfaat daun sirsak selanjutnya, yaitu mengencangkan kulit wajah maupun tubuh. Caranya dengan merebus delapan sampai sepuluh lembar daun sirsak dengan tiga gelas air hingga mendidih. Diamkan sejenak, jika air rebusan daun sirsak sudah berkurang dan tinggal tersisa satu gelas, angkat lalu tuangkan dalam gelas. Tunggu hingga suhunya menurun lebih hangat, dan air rebusan daun sirsak pun siap diminum. Untuk hasil yang maksimal, rutinlah mengonsumsi rebusan daun sirsak 1 hingga 2 kali seminggu.

Nah itulah manfaat daun sirsak untuk membantu kesuburan wanita dan tidak hanya itu karena daun sirsak juga mampu untuk membantu Anda dalam mengatasi masalah kulit wajah. Jadi, Anda bisa memanfaatkan daun sirsak sebagai alternatif pengobatan dalam mengatasi masalah kesehatan yang dialami. 

Perlu Diketahui Tentang Protein Dalam Urin Penyebab Ginjal Bocor

Ginjal adalah sepasang organ di kedua sisi tulang belakang di bawah tulang rusuk.

Pada ginjal ada pembuluh darah kecil disebut dengan glomeruli. Tugas mereka adalah membersihkan darah dari racun dan metabolit, yang mereka ekskresikan dalam urin.

Pada ginjal yang sehat, glomeruli menyerap kembali protein dan menyimpannya di dalam darah. Ginjal hanya menyaring sejumlah kecil protein ke dalam urin.

Protein adalah salah satu blok bangunan utama tubuh. Mendapatkan jumlah protein makanan yang tepat, misalnya, sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan.

Jika ginjal tidak bekerja sebagaimana mestinya, protein dapat bocor ke dalam urin. Masalah kesehatan yang dapat menyebabkan ini meliputi:

Berbagai jenis proteinuria meliputi:

  • glomerulus
  • berbentuk tabung
  • meluap
  • pasca-ginjal

Proteinuria glomerulus adalah jenis yang paling umum. Albuminuria, atau kelebihan jumlah protein albumin, adalah subtipe dari proteinuria glomerulus.

Proteinuria mungkin terkait pada kondisi sementara, diantara yaitu kerusakan ginjal yang serius ginjal bocor maupun dehidrasi. Coba untuk ditelusuri dari penyebab proteinuria, maupun gejala serta obatnya. 

Apa saja gejala protein dalam urin?

Ketika ginjal Anda hanya mengalami kerusakan ringan dan Anda hanya memiliki sedikit protein dalam urin Anda, Anda tidak akan melihat gejala apa pun.

Ketika ginjal Anda mengalami kerusakan yang lebih parah dan Anda memiliki kadar protein yang tinggi dalam urin Anda, Anda mungkin mulai memperhatikan gejala-gejala seperti:

  • Urine berbusa, berbusa, atau berbuih
  • Pembengkakan pada tangan, kaki, perut, serta wajah 
  • Lebih sering buang air kecil
  • Merasa sakit perut atau muntah
  • Kram otot di malam hari

Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, segera bicarakan dengan dokter Anda.

Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan proteinuria sementara. Jika tubuh kehilangan dan tidak mengganti cairan, ia tidak dapat mengirimkan nutrisi yang diperlukan ke ginjal. Hal ini menyebabkan masalah dengan cara ginjal menyerap kembali protein. Akibatnya, mereka mungkin mengeluarkannya dalam urin.

Dehidrasi dapat menyebabkan:

  • urin berwarna gelap
  • kelelahan
  • pusing
  • sakit kepala
  • haus yang ekstrim

Seseorang dapat kehilangan cairan melalui diare dan muntah atau keringat berlebih. Jika mereka tidak minum cukup air untuk mengimbanginya, mereka mungkin mengalami dehidrasi.

Tekanan darah tinggi

Terjadinya tekanan darah tinggi maupun hipertensi bisa membuat lemah pembuluh darah pada ginjal. Oleh karena itu ini bisa menurunkan kemampuan dalam menyerap kembali protein, lalu mengalir pada urin. 

Karena tekanan darah tinggi berkembang perlahan, Anda mungkin tidak memiliki gejala selama bertahun-tahun. Jika menjadi parah, dapat menyebabkan sakit kepala, sesak napas, atau mimisan.

Pada sebagian besar kasus dari tekanan darah tinggi tidak dapat menjadi penyebab yang mendasarinya. Pada beberapa orang, tekanan darah tinggi adalah akibat dari:

  • penyakit ginjal 
  • gangguan tiroid
  • apnea tidur obstruktif
  • tumor kelenjar adrenal
  • beberapa obat, seperti pengendalian kelahiran atau dekongestan

Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang mempengaruhi insulin, hormon, dan menghasilkan kadar gula darah yang tinggi.

Pada seseorang dengan diabetes tipe 1, pankreas tidak menghasilkan cukup insulin. Pada tipe 2 ini pankreas ini cukup insulin namun tubuh tidak bisa memakainya dengan efisien. 

Memiliki gula darah tinggi dapat memaksa ginjal bekerja terlalu keras saat menyaring darah, yang menyebabkan kerusakan ginjal. Kerusakan ini memungkinkan protein bocor ke dalam urin.

Orang mungkin mengalami berbagai gejala diabetes, termasuk:

  • sering buang air kecil
  • meningkatkan rasa haus dan lapar
  • kelelahan
  • Pandangan yang kabur
  • radang pembuluh darah kecil di ginjal, masalah yang disebut glomerulonefritis

Penyakit ginjal kronis

Penyakit ginjal kronis (PGK) juga dikenal sebagai penyakit ginjal kronis. Ini adalah hilangnya fungsi ginjal secara bertahap. Ini mencegah ginjal menyaring darah dengan benar, dan dapat menyebabkan protein meresap ke dalam urin.

Seringkali tidak ada gejala pada tahap awal, tetapi seseorang mungkin mengalami:

  • kelelahan
  • kesulitan berkonsentrasi
  • penurunan nafsu makan
  • susah tidur
  • kaki dan pergelangan kaki bengkak
  • kulit kering dan gatal dengan bengkak di sekitar mata
  • durasi tingginya buang air kecil pada malam hari

PKG berkembang secara bertahap dan akhirnya dapat menyebabkan gagal ginjal.

Terdapat dua penyebab utama penyakit ginjal kronis ini yaitu diabetes dan tekanan darah tinggi. Masalah ginjal lainnya ginjal bocor, seperti glomerulonefritis, infeksi ginjal berulang, dan penyakit ginjal polikistik, juga dapat menyebabkan PKG.

Penyakit autoimun

Sistem kekebalan biasanya menghasilkan antibodi, juga dikenal sebagai imunoglobulin, yang melawan organisme asing. Jika Anda memiliki penyakit autoimun, sistem kekebalan tubuh membuat antibodi yang menyerang jaringan tubuh. Zat-zat ini disebut autoantibodi.

Jika autoantibodi melukai glomeruli, peradangan dapat terjadi. Seperti ini bisa mengakibatkan kerusakan pada ginjal, serta proteinuria.

Penyakit autoimun berikut berhubungan dengan proteinuria:

  • Lupus eritematosus sistemik (LES). Sementara lupus eritematosus sistemik (SLE) terutama melibatkan kulit dan persendian, itu juga dapat mempengaruhi ginjal.
  • Sindrom Goodpasture. Di sindrom Goodpasture, autoantibodi secara khusus menyerang pada ginjal serta paru-paru.
  • nefropati IgA. Nefropati IgA terjadi disaat pengisian imunoglobulin A menumpuk pada glomeruli.

Preeklamsia

Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan yang terkadang dimulai setelah 20 minggu. Tanda utamanya adalah tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan cedera ginjal akut.

Gejala preeklamsia meliputi:

  • pembengkakan tangan dan wajah
  • sakit kepala dan masalah penglihatan
  • sakit perut
  • penambahan berat badan

Orang dengan preeklamsia membutuhkan pengawasan medis yang cermat, karena dapat menyebabkan kelahiran prematur.

Bagaimana cara dokter mengobati protein dalam urin?

Dokter mengobati penyebab protein dalam urin:

  • Jika Anda menderita diabetes, dokter Anda akan membantu membuat rencana perawatan untuk mengendalikannya dan memperlambat kerusakan pada ginjal Anda. Mereka mungkin menyarankan Anda:
  • Periksa gula darah Anda sering
  • Minum obat-obatan tertentu
  • Ikuti rencana makan ramah diabetes
  • Jadilah aktif hampir setiap hari dalam seminggu
  • Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat kerusakan pada ginjal Anda. Jenis obatnya adalah :
  • Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor, yang merupakan kelompok obat yang menurunkan tekanan darah. Mereka memperlebar pembuluh darah Anda, membantu ginjal Anda membuang air ekstra dan menurunkan hormon yang meningkatkan tekanan darah.
  • Angiotensin receptor blocker (ARB), yang merupakan kelompok obat yang menurunkan tekanan darah. Mereka memperlebar pembuluh darah Anda.
  • Jika Anda tidak menderita diabetes atau tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin masih meresepkan ACE inhibitor atau ARB untuk memperlambat kerusakan ginjal Anda.

Air minum tidak akan mengobati penyebab protein dalam urin Anda kecuali Anda mengalami dehidrasi. Minum air akan mengencerkan urin Anda (mengencerkan jumlah protein dan segala sesuatu yang lain dalam urin Anda), tetapi tidak akan menghentikan penyebab ginjal bocor protein.

Jika Anda memiliki protein dalam urin Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk memilih opsi perawatan terbaik untuk Anda.

Manfaat Makan Buah untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat makan buah yakni mampu mengurangi peradangan dan encegahan berbagai jenis infeksi Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral mampu membantu mensintesis kolagen dan membantu memberi nutrisi pada kulit. 

Memasukkan beberapa buah yang lezat ke dalam pola makan dapat membantu untuk memberikan cahaya alami sehingga kulit akan terlihat lebih bersinar dan tidak kusam lagi. 

Apa saja buah yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh?

Manfaat makan buah memang sangat beragam. Anda juga bisa mendapatkan berbagai kuntungan tersebut dengan mengonsumsi buah-buahan yang segar.

Berikut adalah buah-buahan yang memiliki manfaat untuk membantu menjaga kesehatan pada kulit.

Mangga 

Manfaat makan buah mangga untuk kulit wajah yakni untuk meremajakan kulit. Mangga ini mengandung vitamin A, C, E, dan K. Buah mangga ini juga mengandung beta-karoten, flavonoid, xantofil, dan polifenol. Selain itu, manfaat makan buah ini juga yakni mampu melindungi kulit dari segala jenis kerusakan DNA. 

Hal ini dikarenakan buah ini memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat penyembuhan terhadap mangga ini menjadikannya bahan yang ideal dalam banyak persiapan segala kosmetik.

Berikut  beberapa cara menggunakan mangga untuk kulit yang cerah dan berkilau: 

  • Ambil daging buah mangga dan oleskan pada wajah dan leher Anda. Diamkan selama kurang lebih sepuluh menit dan bilas menggunakan air hangat. 
  • Makan mangga dalam bentuk shake, dicampur dengan sereal sarapan, atau sebagai camilan. 
  • Jika kulit Anda  kering, campurkan dengan pure mangga, yogurt, dan madu. Oleskan paket ini ke wajah Anda dan biarkan selama 10 hingga 15 menit. Kemudian bilas dan biarkan hingga kering.
  • Untuk kulit berminyak atau kombinasi, campurkan sedikit jus lemon dan air mawar dengan ampas mangga dan oleskan ke wajah Anda.

Semangka 

Manfaat makan buah semangka ini adalah untuk membuang racun berbahaya yang ada di kulit. Buah semangka ini memiliki kandungan vitamin A, B1, B6, dan C. semangka ini juga mengandung banyak flavonoid, likopen, dan karotenoid. Kandungan likopen ini bermanfaat untuk mencegah adanya kerusakan pada kulit dengan menghilangkan radikal bebas.

Berikut adalah beberapa cara efektif menggunakan semangka untuk manfaat kulit yang maksimal: 

  • Minum jus semangka setiap hari atau makan  semangka sebagai camilan makan siang 
  • Anda juga bisa menambahkan semangka ke smoothie, makanan penutup, atau puding 
  • Anda bisa menambahkan bubur semangka ke dalamnya. Oleskan ke kulit selama setidaknya beberapa menit untuk cahaya segar berembun

Pepaya 

Pepaya merupakan salah satu buah yang mampu membantu Anda untuk memiliki kulit yang sempurna, hal ini karena buah papaya ini kaya akan vitamin seperti vitamin A, B, dan C, buah ini juga memiliki banyak mineral seperti tembaga, magnesium, dan kalium. 

Manfaat makan buah papaya ini adalah untuk membantu menyembuhkan berbagai infeksi pada kulit, luka pada kulit, kutil, eskim, dan lainnya, hal ini dikarenakan buah papaya yang memiliki kandungan antijamur, antivirus, dan antibakteri.

Pepaya dapat digunakan dengan cara berikut: 

  • Tambahkan semangkuk daging buah pepaya ini sebagai camilan pagi atau sore hari 
  • Tambahkan buah ini ke dalam shake atau smoothie  
  • Ambil sepotong kecil pepaya dan tumbuk hingga halus. Oleskan ke wajah  dan bilas setelah 10-15 menit 
  • Untuk menghilangkan kulit kering yang bersisik, oleskan bubur pepaya yang dicampur dengan sedikit minyak almond pada kulit

Pisang 

Pisang merupakan buah yang paling umum di pasaran. Manfaat makan buah pisang ini adalah untuk menyembuhkan kulit, dalam artian buah ini memiliki efek penyembuhan pada kulit yang digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang ada pada kulit wajah.

Kandungan pada buah pisang ini adalah kaya akan serat makanan, vitamin A, C, E, dan K. Selain itu, pisang ini juga mengandung fosfor, mangnesium, kalium, serta kalsium. Pisang ini juga memiliki sifat antioksidan dan juga mampu bekerja dengan baik sebagai pelembab untuk kulit.

Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menggunakan pisang pada kulit Anda: 

  • Anda bisa memotong buah pisang yang lezat ini untuk membuat oatmeal, cornflake, atau bubur yang lezat
  • Anda juga bisa menambahkannya panekuk, kue kering, pada kue dan shake 
  • Ambil  pisang yang dihancurkan, oleskan ke seluruh wajah  selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat untuk langsung memberikan kulit yang bersinar

Strawberry

Manfaat makan buah strawberry ini yakni mampu membantu untuk mendapatkan kulit yang bebas jerawat dan sempurna. Strawberry ini mengandung asam alfa-hidroksi atau asam salasilat dan juga vitamin C yang sangat melimpah. Hal ini mampu membantu untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan juga bersih.

Kandungan asam ellagic yang ada pada strawberry ini mempu membantu untuk mencegah keriput pada kulit, mencegah adanya kerusakan kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menggunakan strawberry pada kulit Anda: 

  • Tambahkan strawberry cincang ke sereal sarapan atau muffin 
  • Strawberry dapat ditambahkan ke dalam smoothie dan shake 
  • Tambahkan strawberry cincang ke salad buah dan sayuran  untuk meningkatkan kesegaran  
  • Anda dapat menambahkan strawberry untuk membuat kue dan membuat muffin lebih baik 
  • Jika Anda ingin kulit Anda lembab dan kemerahan, hancurkan beberapa strawberry dan tambahkan daging ke wajah dan leher 

Itulah beberapa manfaat makan buah untuk menjaga kesehatan pada kulit. Makan buah-buahan yang segar tidak boleh Anda lewatkan karena makan buah-buahan dapat memberikan kulit yang sehat dan bercahaya.

Tanda-Tanda dan Gejala Pica yang Harus Diwaspadai

Pica adalah gangguan makan  untuk mengonsumsi benda-benda yang seharusnya bukan makanan. Benda tersebut tidak mengandung nilai gizi, seperti rambut, sabun, dan lainnya.

Orang dengan gangguan pica tidak menunjukkan tanda-tanda yang terlihat. Sebab itu, dibutuhkan bantuan orang terdekat untuk melaporkan kondisi orang dengan gangguan pica.

Umumnya, pica adalah suatu kondisi ketika seseorang mengalami dorongan kompulsif untuk mengonsumsi benda yang tidak memiliki nilai gizi.

Pada kasus ringan, orang dengan gangguan pica mungkin memiliki dorongan untuk makan es. Namun, pada kasus berat, orang dengan gangguan pica bisa mengonsumsi benda-benda berbahaya seperti potongan besi, kotoran, atau potongan cat yang mengering.

Pica adalah kasus yang beragam. Ada kondisi pica permanen yang perlu mendapatkan perawatan intens. Ada pula pica tidak permanen yang bisa terjadi pada ibu hamil.

Tidak ada tes laboratorium untuk mendeteksi pica. Diagnosis dilakukan dengan mencari tahu riwayat medis pasien.

Biasanya dokter akan melakukan diagnosis beserta dengan beberapa tes lain seperti tes untuk anemia, potensi penyumbatan usus, dan efek samping dari benda yang dikonsumsi.

Benda-benda yang mungkin dimakan

  • Kertas
  • Sabun
  • Kain
  • Rambut
  • Tali
  • Tanah
  • Kapur
  • Bedak
  • Cat
  • Karet
  • Logam
  • Kerikil
  • Arang
  • Tanah liat
  • Es
  • Dan benda lain yang bukan makanan

Tanda-tanda dan gejala pica

Seperti yang disinggung di atas, pica adalah gangguan makan yang tidak bisa dideteksi dengan sekali lihat. Pica umumnya terjadi selama hitungan tahun dalam riwayat panjang.

Meski begitu, ada beberapa tanda-tanda dan gejala pica yang perlu Anda waspadai sebagai berikut:

  • Makan benda bukan makanan dan yang tidak memiliki nilai gizi selama setidaknya satu bulan secara terus-menerus.
  • Menelan benda atau zat yang tidak termasuk praktik budaya atau norma sosial (sebagian budaya mendorong konsumsi benda-benda yang diyakini bisa menyembuhkan penyakit).
  • Benda yang dikonsumsi cenderung bervariasi, tergantung dari usia dan ketersediaan benda tersebut.
  • Umumnya, orang dengan gangguan pica masih bisa mengonsumsi makanan biasa.

Faktor risiko

  • Pica cenderung terjadi bersamaan dengan gangguan kesehatan mental lain yang terkait, misalnya cacat intelektual, autisme, skizofrenia.
  • Anemia defisiensi besi dan malnutrisi adalah dua penyebab paling umum pica
  • Tenaga medis profesional harus membuat penilaian apakah perilaku menyimpang tersebut sudah cukup parah untuk mendapatkan perhatian klinis independen

Informasi tambahan

  • Tidak jelas berapa banyak orang yang mengalami pica. Kasus ini lebih banyak ditemukan di negara berkembang
  • Pica bisa terjadi pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa untuk semua gender
  • Ibu hamil yang ingin makan benda bukan makanan baru bisa didiagnosis pica ketika hasrat mereka cukup tinggi sampai ingin menelan benda bukan makanan.
  • Pica dapat dikaitkan dengan kasus cacat intelektual.

Menangani pica

Langkah pertama menangani pica adalah dengan memperbaiki masalah malnutrisi yang mungkin terjadi. Pada sebagian besar kasus, perilaku makan menyimpang bisa pulih dengan sendirinya saat gizi dipenuhi.

Meski begitu, jika perilaku tidak disebabkan oleh malnutrisi atau tidak berhenti setelah menerima perawatan nutrisi cukup, ada beberapa langkah intervensi yang bisa dilakukan.

Pica adalah gangguan yang pada umumnya tidak berbahaya untuk orang lain. Jika Anda mengenal orang dengan gangguan pica, ajak untuk segera menemui dokter.

Ini Dia Tips Membuat Anak Tetap Bahagia di Masa Pandemi

Masa pandemi seperti saat ini memang seringkali membuat kita merasa jenuh dan bosan. Begitu pula dengan anak, jika biasanya anak bahagia bisa bermain di luar, kini anak-anak cenderung lebih banyak menghabiskan waktunya di dalam rumah. Padahal, usia anak adalah usia pertumbuhan yang perlu untuk mengenal dunia luar tidak hanya dunia di dalam rumah.

Dengan munculnya era pandemi di kehidupan saat ini terkadang anak menjadi murung dan sulit untuk ceria. Nah, oleh karena itu sebagai orang tua perlu adanya pengetahuan untuk membuat anak menjadi bahagia meskipun sebagian besar waktu anak hanya dihabiskan di dalam rumah.

Berikut ini ada beberapa tips untuk membuat anak bahagia dan lebih ceria di masa pandemi, yuk simak!

1. Perkenalkan Anak dengan Kebiasaan yang Positif

Tips pertama yang sederhana namun menjadi dasar dari kebahagiaan adalah tentang positivity. Anda bisa memperkenalkan anak anda dengan kebiasaan yang positif selama di rumah sehingga anak tidak banyak mengeluh dan justru bisa lebih fokus terhadap hal-hal baik lainnya.

Anda bisa memperkenalkan kebiasaan positif seperti beribadah, bangun pagi, atau berolahraga. Jika berolahraga tidak memungkinkan dilakukan di luar rumah karena takut anak berpapasan dengan orang lain yang dikhawatirkan membawa virus, maka anda bisa mengajak anak melakukan olahraga sederhana dari dalam rumah dengan mengikuti instruktur di YouTube.

Kebiasaan lain yang bisa dikenalkan kepada anak adalah kebiasaan untuk bersyukur dan tidak banyak mengeluh. Seorang anak memang terbiasa meniru apa yang dilakukan oleh orang tuanya. Seperti peribahasa, “buah Apel jatuh tidak jauh dari pohonnya”. Maka, apabila anda membiasakan anak dengan hal-hal positif, maka lambat laun anak menjadi ceria dan anak bahagia secara mental dan spiritual.

2. Temukan Kebahagiaan Kecil Sehari-hari

Cara membuat anak bahagia di masa pandemi, selanjutnya adalah dengan membantunya menemukan kebahagiaan kecil pada kehidupan sehari-hari. Memang, seharian menghabiskan waktu di rumah akan sangat membosankan, namun apabila orang tua bisa menjadi teman yang baik dan menyenangkan, maka waktu yang dihabiskan di rumah tanpa terasa akan cepat berlalu.

Anda bisa menemukan atau menciptakan kebahagiaan kecil tersebut mulai dari hal-hal yang sederhana. Misalnya, dimulai pada pagi hari, anda bisa menyiapkan menu sarapan yang dihias dengan menarik. Seperti telur mata sapi dengan hiasan mulut yang dibuat dari tomat, atau nasi goreng yang diberi hiasan bunga dari sosis.

Ketika memasuki waktu siang hari, biasanya anak mulai menjadi rewel. Anda bisa mengajak anak untuk membuat kue sederhana atau mengajaknya melukis tanaman yang ada di dalam rumah. Tanpa terasa, waktu pasti akan cepat berlalu dan perasaan anak akan selalu ceria dan bahagia.

3. Batasi Penggunaan Gadget

Cara lain untuk membuat anak bahagia adalah dengan membatasi penggunaan gadget. Memang, pada awalnya ketika anda membatasi anak bermain gadget mungkin anak akan merengek atau melawan. Namun, pembatasan gadget ini penting agar pikiran anak tidak terlalu kaku pada games atau video youtube yang ia tonton secara monoton. Ketika anak mengurangi penggunaan gadget, maka anak bisa melakukan aktifitas lain yang beragam sehingga merangsang pertumbuhan otak dan cara berpikirnya agar lebih kreatif.

Jurnal Emotion pada tahun 2018 menerbitkan hasil studi riset yang mengemukakan bahwa anak yang menghabiskan waktu bermain gadget lebih sedikit dari anak lainnya akan cenderung lebih bahagia karena memiliki lebih banyak waktu untuk mengeksplorasi diri pada aktivitas produktif lainnya.

Itulah ulasan mengenai cara membuat anak bahagia di masa pandemi covid 19. Semoga bermanfaat!

Gejala dan Penyebab Myofascial Pain Syndrome yang Perlu Anda Tahu

Myofascial Pain Syndrome merupakan kondisi nyeri yang terjadi pada otot dan fasia. Fasia sendiri merupakan jaringan ikat putih tipis yang membungkus otot manusia. Otot yang digunakan secara berlebih akan menimbulkan kontraksi yang membuat otot menjadi tegang sehingga timbul rasa nyeri. 

Nyeri Myofascial bisa dialami oleh siapa saja akan tetapi orang yang gemar berolahraga berlebih dan sering mengangkat beban berat memiliki risiko lebih besar menderita kondisi ini. Untuk mengobati kondisi ini, biasanya dokter akan melakukan terapi fisik dan pemberian obat-obatan pereda nyeri.

Lalu apa saja hal yang bisa menyebabkan sindrom nyeri myofascial ini? Untuk lebih jelasnya tentang gejala dan penyebab nyeri myofascial, simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Gejala Myofascial Pain Syndrome

Secara umum, ada beberapa gejala yang menandai nyeri myofascial. Berikut ini beberapa gejala nyeri myofascial yang perlu anda waspadai:

  • Nyeri otot dalam waktu lama dan semakin memburuk
  • Jika otot nyeri ditekan, maka sakitnya akan menjalar ke bagian tubuh lain
  • Susah tidur karena nyeri
  • Otot terasa sakit atau lunak
  • Otot melemah pada area yang terkena
  • Rentang gerak yang berkurang di area yang terkena myofascial, contohnya seperti bahu yang tidak bisa digerakkan secara leluasa

Penyebab Myofascial Pain Syndrom

Penyebab utama Myofascial Pain Syndrome adalah karena cedera otot atau otot yang digunakan secara berlebihan. Kondisi ini menyebabkan timbulnya area sensitif yang berpusat di fascia dan area ini disebut dengan titik pemicu. Biasanya rasa sakit atau nyeri akan terus berlanjut dan semakin memburuk jika tidak segera dilakukan tindakan pengobatan.

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab dan meningkatkan risiko nyeri otot myofascial ini. Di antaranya penyebab nyeri myofascial seperti berikut :

  1. Cedera otot

Cedera otot yang sudah cukup parah atau adanya tekanan pada otot yang berlanjut nyeri otot yang terasa menjalar. Kondisi ini bisa semakin parah jika anda melakukan gerakan berulang dan postur tubuh yang buruk.

  1. Stress dan cemas

Faktor lainnya yang juga bisa menjadi penyebab timbulnya nyeri myofascial adalah stress dan cemas. Orang yang sering mengalami stress dan kecemasan lebih berpotensi meningkatkan titik pemicu nyeri pada otot. Kondisi ini bisa terjadi jika anda sering mengepalkan otot sebagai reaksi dari rasa stress dan kecemasan yang memicu timbulnya titik pemicu.

Faktor Lain yang Juga Bisa Memicu Myofascial Pain Syndrome

Selain penyebab utama yang telah disebutkan di atas, ada faktor lain yang juga bisa menjadi pemicu munculnya gejala nyeri myofascial, antara lain:

  • Postur tubuh yang kurang baik
  • Duduk lama dengan posisi yang tidak benar
  • Kekurangan gizi
  • Kurang berolahraga
  • Mengalami cedera pada sistem muskuloskeletal atau diskus intervertebralis
  • Kurang tidur
  • Kelelahan
  • Menopause
  • Penggunaan AC saat tidur
  • Depresi dan kecemasan
  • Obesitas
  • Merokok

Bagi anda yang mengalami gejala di atas, ada baiknya segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menghindari risiko penyakit yang lebih parah. Biasanya dokter akan memberikan obat pereda nyeri dan melakukan terapi fisik untuk membuat otot tidak tegang sehingga bisa mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan.

Itulah gejala dan penyebab myofascial pain syndrome yang perlu anda ketahui. Menjaga kesehatan otot tubuh sangat penting dilakukan mengingat gerak tubuh sangat dipengaruhi oleh jaringan ikat ini. Dengan mengetahui gejala dan penyebabnya, diharapkan anda bisa mengambil langkah pencegahan untuk menghindari risiko nyeri sendiri yang lebih parah.

Ketahui Cara Penyembuhan Luka dengan Produk Tegaderm

Main Picture

“Ketika terjadi luka terbuka pada kulit, Anda harus melakukan perawatan agar tidak menimbulkan infeksi. Mulai dari membersihkan luka hingga menutupnya menggunakan plester Tegaderm.”

Kebanyakan orang sudah pernah mengalami luka, mulai dari luka jatuh atau tersandung, teriris pisau, atau bahkan luka pasca operasi. Pada umumnya pada saat luka itu terjadi, Anda akan langsung berpikir untuk menutupnya menggunakan plester. Padahal, Anda perlu melakukan beberapa perawatan terlebih dahulu sebelum menutupnya menggunakan plester Tegaderm.

Cara merawat luka terbuka secara umum 

Langkah perawatan perlu dilakukan pada luka terbuka agar tidak menyebabkan infeksi atau kerusakan jaringan dan mencegah munculnya bekas luka yang sulit hilang.

  1. Mencuci tangan

Sebelum memegang luka, pastikan tangan Anda dalam keadaan steril. Ini juga penting agar luka terhindar dari infeksi.

Cuci tangan menggunakan sabun dan air, atau dengan hand sanitizer. Bila ada bisa gunakan sarung tangan medis agar kesterilan tetap terjaga.

  1. Menekan area luka 

Cara kedua ini bermaksud untuk memberhentikan pendarahan yang terjadi jika luka mengeluarkan banyak darah. Jika hanya luka goresan, biasanya darah yang keluar tidak terlalu banyak dan berhenti sendiri.

Lakukan dengan menekan secara lembut pada area luka menggunakan kain bersih hingga pendarahan berhenti.

  1. Bersihkan luka

Setelah darah dipastikan berhenti, selanjutnya bersihkan luka dengan air bersih dan mengalir hingga tidak ada kotoran yang tertinggal. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan kuman yang bisa menjadi pemicu timbulnya infeksi.

Setelah dicuci, pastikan Anda mengeringkannya menggunakan lap. Hindari mengeringkan dengan cara meniup karena bakteri pada mulut bisa berpindah ke luka.

  1. Mengoleskan salep antibiotik

Penggunaan antibiotik bertujuan agar luka tetap dalam keadaan lembap sehingga proses penyembuhan dapat berjalan dengan baik.

  1. Tutup dengan plester

Setelah membersihkannya, hal terakhir yang harus dilakukan adalah menutup luka dengan plester agar terhindar dari bakteri.

Pemilihan plester yang tepat pun akan membantu Anda mempercepat proses penyembuhan. Salah satu plester yang sering digunakan adalah Tegaderm dari Nexcare. 

Plester Tegaderm

Ada dua jenis plester Tegaderm yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan jenis luka Anda.

  1. 3M Nexcare Tegaderm + Pad Transparent Dressing

Pada plester ini terdapat pad yang berfungsi untuk menyerap cairan pada luka, namun pad tidak menempel akibat cairan tersebut. Plester Tegaderm jenis ini biasa digunakan untuk memberikan perlindungan pada luka akibat luka ringan, seperti goresan, lecet, dan lainnya.

  1. 3M Nexcare Tegaderm Transparent Dressing

Sama dengan sebelumnya, Tegaderm yang satu ini hanya memiliki perbedaan pada pad. Penggunaannya pada luka ringan pun tetap sama, serta dengan kelebihannya membuat Tegaderm tetap menempel pada kulit untuk waktu yang lama dan mencegah terjadinya iritasi.

Dari kedua jenis Tegaderm tersebut, keduanya termasuk ke dalam jenis film dressing yang biasa digunakan untuk melindungi luka yang berada di area gesekan. 

Kelebihan plester Tegaderm

Di bawah ini beberapa kelebihan Tegaderm yang bisa memaksimalkan penyembuhan luka tanpa mengganggu aktivitas Anda.

  1. Tegaderm memberikan perlindungan total dari kuman dan kotoran sehingga tercegah dari infeksi.
  2. Tegaderm pad dilengkapi dengan non adherent pad yang tidak membuat pad melekat pada luka sehingga akan mengurangi rasa sakit.
  3. Hypoallergenic, yakni lembut di kulit dan tidak menyebabkan alergi atau iritasi serta tidak sakit saat dilepas.
  4. Plester Tegaderm diklaim memiliki kelenturan sehingga dapat mengikuti bentuk dan gerak tubuh. Hal ini sangat membantu agar aktivitas Anda tidak terganggu karena rasa tidak nyaman.
  5. Tahan air sehingga bisa digunakan meskipun Anda mandi, berenang, ataupun aktivitas lainnya.
  6. Menjaga sirkulasi udara tetap terjadi dengan teknologi saluran mikroskopis sehingga luka bisa bernapas dan tidak terjadi pembusukan dan perawatan berlangsung secara maksimal.
  7. Plester Tegaderm dapat digunakan dalam jangka waktu lama, yakni mulai dari 4 – 7 hari.

Jadi, itulah cara merawat luka dan kelebihan plester Tegaderm yang bisa membantu proses penyembuhan luka Anda semakin cepat. Tegadem ini bisa Anda tambahkan ke dalam kotak P3K sebagai penolong pertama saat luka terjadi. 

Tips Memilih Alat Kontrasepsi Adalah Sebagai Berikut!

KB alami dapat menjadi pilihan bagi pasangan yang enggan memakai alat kontrasepsi

Bagi Anda yang tetap ingin melakukan hubungan seksual tanpa mengalami kebobolan, alat kontrasepsi adalah solusinya.

Dengan alat kontrasepsi sebagai pencegah terjadinya kehamilan, jika digunakan dengan benar dan tepat serta sesuai arahan dokter, akan benar-benar efektif supaya Anda tidak berbadan dua lagi.

Di pasaran banyak sekali jenis alat kontrasepsi yang diperjuabelikan. Yang paling umum tentu saja pil KB.

Cara menggunakan salah satu alat kontrasepsi ini sangatlah mudah karena hanya tinggal meminum seperti meminum obat.

Selain pil KB, ada juga alat kontrasepsi lain seperti suntik KB, susuk KB, tubektomi, dan vasektomi. 

Tentu saja dengan jenis yang banyak tersebut, membuat Anda bingung untuk memilih. Anda sebenarnya tidak perlu bingung jika melihat tips berikut di bawah ini!

Ketahui dan pahami tujuan penggunaan

Kebanyakan pasangan muda yang sudah menikah memiliki rencana menunda mempunyai anak terlebih dahulu dengan beragam alasan.

Jika demikian, tentu paling mudah menggunakan kondom saat berhubungan badan atau jika tidak yakin menggunakan pil KB atau menghitung masa kesuburan.

Dengan begini, Anda dan pasangan tidak perlu khawatir, bingung dalam memilih alat kontrasepsi jika tujuannya seperti itu.

Pilih yang sesuai usia

Memilih alat kontrasepsi sesuai usia juga perlu menjadi bahan pertimbangan supaya sesuai dengan keinginan Anda.

Jika Anda berusia dalam rentang usia 20-35 tahun, alat kontrasepsi yang perlu Anda gunakan ialah AKDR dan spiral.

Penggunaan alat kontrasepsi ini seperti spiral tidak akan menekan produksi ASI pada ibu menyusui, dan memang tujuannya untuk menunda kehamilan.

Namun jika tujuan Anda adalah untuk tidak ingin memiliki anak lagi, dan biasanya pada umur 35 tahun ke atas, alat yang digunakan adalah tubektomi dan vasektomi.

Pemilihan alat kontrasepsi sesuai usia setidaknya akan menghindarkan Anda dari berbagai macam permasalahan ke depannya yang berkaitan dengan kesuburan.

Kenali kondisi tubuh

Saat memilih alat kontrasepsi hal lain yang perlu Anda perhatikan adalah memperhatikan kondisi tubuh supaya tubuh tidak terkejut.

Dalam beberapa kasus, alat kontrasepsi terutama yang hormonal dapat menganggu sistem kerja hormon dalam tubuh yang mengakibatkan perubahan pada tubuh seperti menaiknya berat badan, sakit kepala, hingga memengaruhi siklus kontrasepsi.

Ukur tingkat efektivitas

Meski mempunyai fungsi dapat mencegah kehamilan, pada kenyataannya alat kontrasepsi malah bisa menyebabkan kehamilan tersebut jika Anda menggunakannya tidak benar dan tidak mengetahui tingkat efektivitasnya.

Karena itu, sebelum memilih Anda perlu tahu terlebih dahulu tingkat efektivitas alat kontrasepsi tersebut agar sesuai ekspetasi dan memberikan hasil sesuai yang diharapkan.

Ketahui riwayat penyakit

Saat Anda memilih jenis alat kontraspsi yang Anda inginkan di fasilitas layanan kesehatan, tenaga kesehatan kemungkinan besar akan melihat riwayat penyakit dalam diri Anda.

Hal ini karena ada beberapa alat kontrasepsi yang tidak cocok bagi penderita penyakit tertentu seperti kanker yang tidak cocok dengan alat kontrasepsi IUD karena mengandung hormon yang sangat sensitif.

Konsultasi pada dokter

Memilih alat kontrasepsi sebenarnya tidak boleh sembarangan karena pemilihan yang sembarangan bisa memberikan dampak yang cukup negatif sehingga Anda harus mempertimbangkan banyak hal.

Apabila Anda bingung tentang pertimbangan-pertimbangan yang harus Anda ketahui, yuk konsultasikan saja dengan dokter yang akan membantu dan mengarahkan alat kontrasepsi yang tepat.

Penggunaan alat kontrasepsi yang mempunyai banyak keuntungan. Salah satunya adalah Anda dapat terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.