Gemar Minum Teh? Coba Pilih Teh Rooibos

Gemar Minum Teh? Coba Pilih Teh Rooibos

Apakah Anda gemar meminum teh dibandingkan dengan kopi? Kalau iya, Anda mungkin memerlukan ide macam-macam jenis teh untuk dicoba. Teh rooibos bisa menjadi salah satu pilihan Anda.

Teh rooibos pada awalnya lebih banyak dikonsumsi oleh masyarakat di kawasan Afrika Selatan selama berabad-abad. Kini, teh ini sudah menjadi teh yang sangat populer sebagai teh yang menyehatkan di kalangan masyarakat dunia.

Apa itu teh rooibos?

Kalau Anda pecinta teh, Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan nama teh ini. Di beberapa daerah, teh ini juga dikenal dengan nama teh merah atau teh semak merah.

Nama ini didapat karena the ini memang dihasilkan dari daun semak Aspalathus linearis yang terkadang disebut juga dengan semak merah. Semak ini merupakan semak yang cukup umum tumbuh di kawasan pantai Barat Afrika Selatan.

Teh rooibos merupakan teh herbal. Tidak ada kaitannya antara teh ini dengan jenis the hitam atau teh hijau.

Anda juga bisa mengonsumsi teh rooibos hijau yang tidak melalui proses fermentasi. Akan tetapi, jenis yang satu ini cenderung memiliki harga yang lebih mahal karena mengandung lebih banyak antioksidan. 

Anda bisa mengonsumsi teh ini seperti saat mengonsumsi teh hitam. Misalnya dengan menambahkan susu dan gula dan menyajikannya serupa dengan teh latte.

Keuntungan terbesar yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi teh ini adalah asupan antioksidan yang banyak. Akan tetapi, teh ini bukanlah sumber vitamin dan mineral yang baik.

Apa saja manfaat dari mengonsumsi teh rooibos?

Tentunya, sebagai the herbal yang terbuat dari bahan alami, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan meminum teh rooibos. Berikut ini beberapa manfaatnya: 

  • Meningkatkan kesehatan jantung

Seiring bertambahnya usia, masalah jantung seringkali menjadi masalah kesehatan yang utama. Akan tetapi, masalah ini bisa dihindari atau juga diatasi dengan konsumsi teh rooibos.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, teh ini kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan memiliki peran penting dalam menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh, termasuk menyerang kesehatan jantung Anda.

Dengan rutin mengonsumsi teh ini, Anda bisa mengendalikan tekanan darah Anda. Hal ini akan membawa dampak juga dalam kesehatan jantung. 

Selain itu, antioksidan dalam teh ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko menyebabkan penyakit jantung. 

  • Mengatasi diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan jenis diabetes yang cukup umum menyerang masyarakat dunia, termasuk Indonesia. Teh rooibos dipercaya sebagai satu-satunya bahan alami aspalathin antioksidan yang memiliki kemungkinan efek anti-diabetes.

Sebelumnya, penelitian terhadap bahan aspalathin antioksidan ini telah dilakukan pada hewan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peluang penurunan risiko diabetes dengan kandungan ini.

Karena itu, teh ini pun menjadi pilihan teh herbal yang dipercaya bisa mengatasi masalah diabetes tipe 2. 

  • Tidak mengganggu penyerapan zat besi tubuh

Dalam beberapa jenis teh, terdapat kandungan tanin. Tanin ini merupakan senyawa alami yang banyak ditemukan pada makanan nabati, termasuk teh hitam, teh hijau, dan anggur merah.

Kandungan tanin bisa mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh. Akan tetapi, Anda tidak perlu mengkhawatirkan ini ketika meminum teh rooibos.

Teh rooibos memiliki kandungan tanin yang sangat rendah. Sehingga, potensi penurunan kemampuan penyerapan zat besi pun akan lebih sedikit.

Masih ada banyak manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi teh rooibos. Dengan memilih teh ini, Anda bisa mencoba variasi teh baru yang unik dan tetap menyehatkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *