Glibenclamide

Glibenclamide

Glibenclamide merupakan jenis obat yang dapat menjaga kadar gula darah untuk mencegah diabetes tipe 2. Glibenclamide bekerja dengan meningkatkan pelepasan insulin.

Obat glibenclamide merupakan obat yang digolongkan sebagai obat antidiabetes sulfonilurea yang dapat diperoleh melalui resep dokter, karena obat tersebut perlu digunakan dengan hati-hati. Obat tersebut juga tersedia dalam kemasan tablet. Contoh-contoh obat glibenclamide yang ada di Indonesia adalah Condiabet, Harmida, Tiabet, dan Vorbet.

Dosis Obat Glibenclamide

Jika Anda ingin menggunakan obat glibenclamide untuk mengatasi diabetes, Anda dapat melakukannya. Dosis obat tersebut juga berbeda bagi setiap orang. Oleh karena itu, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat tersebut. Berikut adalah dosis yang digunakan pasien:

  • Dewasa

Awalnya, dosis yang digunakan sebanyak 2,5 hingga 5 mg sehari. Setelah itu, pasien dapat meningkatkan dosis tersebut sesuai kondisi klinis dan respon terapi. Jika dosis lebih dari 10 mg, maka harus dibagi menjadi 2 dosis dan dosis maksimal yang diperbolehkan sebanyak 20 mg sehari.

  • Lansia

Khusus lansia, dosis yang digunakan sebanyak 1,25 mg sehari.

Efek Samping Obat Glibenclamide

Pada umumnya, obat glibenclamide sama seperti obat lain dimana obat tersebut dapat menimbulkan efek samping berupa mual, nyeri ulu hati, dan peningkatan berat badan. Walaupun jarang terjadi, sebagian pasien juga bisa mengalami kondisi berikut:

  • Merasa lemah.
  • Perubahan suasana hati.
  • Memar.
  • Berdarah.
  • Nyeri perut.
  • Mata atau kulit berwarna kuning.
  • Reaksi alergi.
  • Infeksi.

Jika kondisi memburuk, pasien sebaiknya hubungi dokter agar kondisinya dapat ditangani lebih lanjut oleh tim medis.

Jika Anda mengalami efek samping akibat obat glibenclamide dan ingin bertemu dengan dokter, Anda sebaiknya jangan lupa beritahu dokter jika Anda memiliki kondisi berikut:

  • Penyakit hati.
  • Penyakit ginjal.
  • Penyakit tiroid.
  • Gangguan sistem saraf.
  • Kelainan hormonal.
  • Ketidakseimbangan elektrolit.
  • Kehamilan atau menyusui.

Anda tidak boleh mengkonsumsi obat glibenclamide jika Anda memiliki kondisi berikut:

  • Gangguan ginjal dan hati.
  • Diabetes tipe 1.

Informasi lebih lengkap dapat Anda lihat melalui kemasan.

Efek pada Tubuh Jika Dikonsumsi dengan Obat Lain

Selain kondisi, Anda juga perlu pahami bahwa obat glibenclamide tidak dapat dikonsumsi secara bersamaan dengan obat-obatan tertentu. Oleh karena itu, Anda perlu tanyakan kepada dokter apakah obat glibenclamide aman untuk digunakan atau tidak. Jika perlu, dokter akan melakukan penyesuaian dengan mengubah dosisnya atau menggantikan obat tersebut dengan obat lain.

Berikut adalah contoh-contoh interaksi obat glibenclamide pada tubuh jika dikonsumsi dengan obat lain:

  • Obat antijamur

Jika Anda mengkonsumsi obat tersebut dengan obat glibenclamide, maka Anda akan meningkatkan kadar glibenclamide.

  • Obat diuretik

Jika Anda mengkonsumsi obat tersebut dengan glibenclamide, maka Anda akan menurunkan efek hipoglikemik.

  • Obat antibiotik

Jika Anda mengkonsumsi obat tersebut dengan obat glibenclamide, maka Anda akan meningkatkan efek hipoglikemia.

  • Obat colesevelam

Jika Anda mengkonsumsi obat tersebut dengan obat glibenclamide, maka Anda akan menurunkan kadar glibenclamide.

Jika Kondisi Anda Memburuk

Jika kondisi Anda memburuk, Anda sebaiknya temui dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami.
  • Daftar riwayat medis (jika diperlukan).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Berapa lama gejala tersebut terjadi?
  • Apakah Anda memiliki kondisi tertentu?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat menentukan pengobatan untuk kondisi yang Anda alami.

Kesimpulan

Obat glibenclamide dapat digunakan untuk mencegah diabetes tipe 2. Meskipun demikian, Anda perlu perhatikan penggunaannya dan efek samping yang timbul. Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa tanyakan ke dokter tentang obat glibenclamide atau diabetes tipe 2.

Ternyata 5-HTP Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh. Apa Saja?

Ternyata 5-HTP Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh. Apa Saja?

5-Hydroxytryptophan atau 5-HTP  merupakan produk sampingan kimia dari blok pembangun protein L-tryptophan yang bekerja pada sistem saraf pusat dan otak dengan meningkatkan produksi serotonin. Pada dunia medis, 5-HTP telah berguna untuk mengobati beberapa penyakit terutama yang berhubungan dengan serotonin. 5-HTP dapat diproduksi oleh tubuh namun juga tersedia dalam bentuk suplemen yang terbuat dari biji tanaman Griffonia simplicifolia. Penelitian mengatakan bahwa 5-HTP ternyata membawa berbagai manfaat untuk kesehatan, lho!

Manfaat 5-HTP untuk kesehatan

Beberapa penyakit yang terkait dengan serotonin seperti depresi, obesitas, insomnia, dan lain sebagainya dapat diobati dengan menggunakan 5HTP. Berikut ini akan dijelaskan lebih lengkap mengenai manfaat 5-HTP untuk kesehatan.

  • Membantu penurunan berat badan

Manfaat 5-HTP salah satunya adalah membantu seseorang yang sedang menjalani diet. Untuk menurunkan berat badan, suplemen 5-HTP dapat memberikan rasa kenyang serta mengurangi keinginan untuk makan. Selain itu, 5-HTP juga dapat membantu Anda mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak sehingga lebih mudah mengalami penurunan berat badan.

  • Mengurangi migrain

Migrain merupakan sakit kepala sebelah yang sering tiba-tiba muncul. Saat migrain menyerang, tentu akan terasa mengganggu sebab nyeri yang muncul. Untuk mengurangi migrain tersebut, Anda dapat mengonsumsi suplemen 5-HTP. Meski belum diketahui dengan pasti, namun penyebab migrain dipercaya berhubungan dengan kadar serotonin dalam tubuh yang rendah.

  • Memperbaiki kualitas tidur

Seseorang yang mengalami insomnia serta berbagai gangguan tidur lain dapat mencoba mengonsumsi 5-HTP untuk memperbaiki kualitas tidur. Kombinasi 5-HTP dengan gamma-aminobutirat (GABA) dapat meningkatkan durasi tidur, meningkatkan kualitas tidur, serta mempercepat seseorang untuk terlelap.

  • Membantu mengurangi depresi

Manfaat lain dari 5-HTP adalah mengurangi gejala depresi. Meski banyak faktor yang bisa memicu depresi, penelitian meyakini bahwa kadar serotonin yang rendah dalam tubuh juga dapat menyebabkan depresi. Oleh karena itu, Anda dapat mengonsumsi suplemen 5-HTP untuk membantu mengurangi depresi yang dialami.

  • Meredakan gejala fibromyalgia

Hingga saat ini, penyebab dari fibromyalgia belum diketahui secara pasti. Akan tetapi, kondisi fibromyalgia dapat ditandai dengan tubuh yang terasa lemah dan nyeri tulang serta otot. Beberapa penelitian meyakini bahwa kondisi fibromyalgia berhubungan dengan serotonin dalam tubuh. Oleh  karena itu, untuk meredakan gejala fibromyalgia, suplemen 5-HTP dapat dikonsumsi.

Interaksi dengan obat lain

Penggunaan 5-HTP dengan obat lain perlu disesuaikan dan diwaspadai sebab dapat memunculkan interaksi yang menyebabkan berbagai risiko. Berikut ini beberapa interaksi 5-HTP dengan obat lain yang sebaiknya Anda ketahui.

  1. Interaksi 5-HTP dengan Meperidine (Demerol) dapat menyebabkan terlalu banyak seretonin di otak serta memberi efek samping serius berupa tubuh menggigil, kecemasan, dan masalah jantung.
  2. Interaksi 5-HTP dengan Pentazocine (Talwin) dapat menyebabkan kadar serotonin di tubuh meningkat terlalu tinggi dan berbahaya bagi tubuh.
  3. Interaksi 5-HTP dengan Carbidopa (Lodosyn) dapat mempengaruhi otak serta meningkatkan risiko efek samping berupa bicara cepat, agresivitas, dan kecemasan.
  4. Interaksi 5-HTP dengan Tramadol (Ultram) dapat menyebabkan otak mendapat terlalu banyak serotonin sehingga muncul efek samping seperti otot kaku, menggigil, dan kebingungan.
  5. Interaksi 5-HTP dengan Dekstrometorfan (Robitussin DM dan lainnya) dapat menyebabkan produksi serotonin berlebih dan berbahaya bagi tubuh.

Berbagai efek samping dari 5-HTP dapat muncul seperti diare, muntah, saki perut, dan mual. Untuk itu, pastikan Anda telah mendapat rekomendasi dokter ketika mengonsumsi 5-HTP. Dosis pemberian 5-HTP juga harus tepat sebab jika berlebihan dapat menyebabkan sindrom serotonin dan efek terburuknya adalah kematian. Apabila Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai 5-HTP, Anda dapat melakukan konsultasi online melalui aplikasi SehatQ.  

Benarkah Visancort Efektif Atasi Jerawat?

Benarkah Visancort Efektif Atasi Jerawat?

Vicansort merupakan obat oles atau topikal yang difungsikan untuk mengatasi peradangan atau proses inflamasi. Sementara jerawat adalah satu bentuk dari kondisi peradangan (dan/atau inflamasi). Lantas, apakah dua pernyataan di atas saling terkait satu sama lain?

Jerawat memang menjadi masalah bagi banyak orang di dunia. Kelompok yang paling sering terpapar adalah remaja, meski tak sedikit pula mereka yang sudah dewasa mengeluhkan jerawat di kulitnya. Salah satu upaya mengatasi jerawat yang paling populer adalah penggunaan produk topikal atau oles. 

Ada banyak sekali produk topikal yang diciptakan khusus untuk mengatasi jerawat, mulai dari kelompok skincare hingga kelompok “obat”. Di antara sekian banyak produk tersebut, hydrocortisone atau hidrokortison banyak muncul di daftar komposisi atau kandungannya. 

Hydrocortisone adalah zat aktif yang tergolong ke dalam kelompok obat kortikosteroid. Senyawa ini, seperti yang sudah disebut di atas, berfungsi untuk meredakan bagian tubuh yang mengalami peradangan (inflamasi), alergi berat, gangguan adrenal, peradangan sendi, asma, lupus, dan berbagai kelainan kulit seperti gigitan serangga, eksim, dermatitis, ruam, dan gatal-gatal. Hydrocortisone bekerja pada sistem kekebalan tubuh sehingga membantu mengurangi pembengkakan, gatal, kemerahan, dan reaksi alergi yang dapat terjadi.

Dalam produk anti-jerawat, Hydrocortisone ditambahkan untuk mengambil peranan meredakan peradangan. Sementara jika kita menilik apa yang ada di dalam Visancort, Hydrocortisone hadir bersama Lodoklorohidroksikinolina dan kamfer. Jumlahnya sama banyak, yakni masing-masing 1% dalam tiap gram.

Efektif atau tidaknya Visancort untuk mengatasi jerawat mungkin amat bergantung dengan berbagai faktor lain. Namun, jawaban paling jujur adalah tidak begitu efektif jika dibandingkan dengan produk lain yang memang diciptakan khusus untuk mengatasi jerawat.

Hal tidak terlepas karena Visancort hanya terdiri dari tiga bahan yang fungsinya terbatas. Mungkin manfaat krim hidrokortison—apapun mereknya, termasuk Visancort—dapat lebih optimal jika digunakan bersama produk perawatan kulit lainnya. Contohnya, produk hidrokortison yang digabungkan dengan obat jerawat mengandung benzoil peroksida dapat meredakan peradangan sekaligus membuat jerawat cepat mengering.

Namun, sebelum seseorang menempuh jalan itu perlu perhitungan yang matang dan hati-hati. Seseorang perlu untuk mendatangi dokter untuk berkonsultasi mengenai kondisi kulitnya, termasuk kemungkinan yang bakal terjadi jika menggunakan berbagai produk secara bersamaan.

Kendati terbilang aman dan memang efektif mengatasi peradangan, tetapi penggunaan Visancort yang mengandung hidrokortison dalam jangka panjang tidak disarankan karena dapat merusak kulit dan meninggalkan bekas yang tampak pada wajah.

Saat seseorang berkonsultasi dengan dokter, dia dapat menilai terlebih dulu apakah masalah pada kulit wajah seseorang perlu diatasi dengan hidrokortison atau jenis obat jerawat lain. Jika memang diperlukan, maka dokter dapat memberikan resep produk hidrokortison yang sesuai dengan kondisi kulitnya.

Jika Anda merupakan seseorang yang tengah menggunakan produk hidrokortison untuk mengobati jerawat, atau Anda baru mulai tertarik untuk menggunakannya, baiknya baca baik-baik instruksi yang diberikan dokter, apoteker, atau yang tertera di kemasan produk. Penggunaan yang tepat dan benar punya andil dalam tingkat efektivitas obat.

Perlu diingat bahwa penggunaan krim hidrokortison, termasuk Visancort, sebagai obat jerawat juga memiliki efek samping. Efek samping tersebut berupa rasa gatal, kemerahan, kulit wajah mengering, perubahan warna kulit, munculnya benjolan kecil, hingga iritasi.

Meskipun efek samping tersebut jarang terjadi, seseorang dapat mengurangi risikonya dengan hanya menggunakan produk hidrokortison yang disarankan oleh dokter. Jangan ragu untuk menghentikan penggunaan krim hidrokortison, baik itu Visancort atau merek lain, untuk jerawat bila Anda tidak merasakan ada perbaikan pada kulit.

Manfaat Es Krim untuk Kesehatan, Hati-Hati, Jangan Berlebihan!

Siapa sih yang gak suka es krim? Dari anak-anak sampai orang tua pun tampaknya menyukai makanan manis satu ini. Es krim adalah makanan beku yang sering disantap sebagai dessert atau makanan penutup. Selain rasanya yang unggul, es krim ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Penasaran kan, apa saja sih manfaat es krim untuk kesehatan? 

Asal mula es krim

Bila ditelusuri ke belakang, es krim muncul pertama kali pada abad ke-4 SM. Kaisar Romawi Nero pada saat itu membawa es dari pegunungan dan mencampurnya dengan topping buah. Kemudian, Raja Tang membuat ramuan dari campuran susu dan es yang dibawa dari China dan diekspor ke Amerika. Thomas Jefferson dan George Washington menyajikannya kepada para tamu. Sejak saat itulah, es krim telah menjadi makanan yang disukai banyak orang.

Es krim adalah makanan beku yang dibuat dengan menggunakan krim, susu, buah-buahan, dan zat penyedap lainnya. Rasa manis dari es krim sudah jelas berasal dari gula atau pemanis buatan yang digunakan. Adapun pewarna, perasa, dan penstabil adalah zat tambahan lainnya yang juga digunakan untuk menjadikan sebuah makanan es krim. Campuran bahan-bahan tersebut dikocok untuk menggabungkan ruang udara, lalu didinginkan hingga titik beku air untuk mencegah terbentuknya kristal es. Hasil akhirnya membentuk busa semi-padat dan halus dalam suhu rendah. 

Apa saja manfaat es krim untuk kesehatan?

Dalam satu sendok es krim, sudah bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh Anda. Es krim mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin B12, B6, D, C, dan E. Selain itu, es krim merupakan sumber lemak, protein, dan karbohidrat yang sangat baik untuk produksi energi. Manfaat es krim lainnya yang juga tak kalah penting adalah mencegah pembentukan batu ginjal, mengatasi gejala PMS, dan perubahan suasana hati.

Sebagai sumber vitamin

Es krim adalah sumber zat gizi yang bagus dan dikemas dengan berbagai vitamin, termasuk vitamin C, E, D, K, B6, dan B12. Adanya vitamin K dalam es krim dapat mencegah kemungkinan pembekuan darah. Selain itu, es krim juga sumber niasin, antioksidan, riboflavin, dan tiamin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan, serta fungsi saraf dan organ.

Memberikan energi

Karena mengandung lemak, protein, dan karbohidrat, es krim sangat baik sebagai sumber energi tubuh Anda. Jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang, maka tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.

Menyediakan berbagai mineral

Selain vitamin, es krim juga menyediakan banyak mineral, termasuk fosfor dan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang. Kandungan mineral ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi ginjal. Jika tubuh Anda kekurangan fosfor, maka tubuh tidak akan mampu menyerap kalsium dengan baik. 

Perubahan suasana hati

Manfaat es krim juga dapat mengontrol perubahan suasana hati, terutama saat Anda PMS. Es krim mengandung senyawa yang mendorong pembentukan trombotonin yang mencegah perubahan dan meningkatkan suasana hati. Anda pun terhindar dari stres, karena es krim dapat dapat menenangkan sistem saraf, meningkatkan fungsi otak, dan mencegah kemungkinan insomnia.

Ingat, tetap perlu waspada terhadap es krim!

Meskipun manfaat es krim sangat menjanjikan, Anda tetap perlu mengontrol asupannya agar tidak berlebihan. Melansir dari Firstcry Parenting, ada beberapa kekurangan dari makan es krim, yaitu:

  • Berisiko kecanduan jika Anda mengonsumsinya secara teratur. Akibatnya, dapat menyebabkan Anda makan secara berlebihan dan mengalami obesitas dan berbagai komplikasi lainnya.
  • Mengandung lemak tinggi, sehingga butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Inilah mengapa Anda bisa merasa kembung dan mengeluarkan gas saat makan es krim.
  • Selain perut kembung dan bergas, kandungan lemak yang tinggi dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. Akibatnya, dapat meningkatkan risiko penyakit, seperti obesitas, gangguan sistem kardiovaskuler, dan diabetes.
  • Es krim mengandung karbohidrat olahan, yang dapat meningkatkan risiko lemak berlebih, terutama di sekitar area perut.

Jadi, Anda bisa mengambil manfaat es krim dengan tetap mengonsumsinya secara bijak dan tidak berlebihan. Bila perlu, pilihlah produk es krim yang terbuat dari bahan-bahan rendah lemak, seperti susu rendah lemak, atau es krim tanpa pemanis tambahan. Selalu baca nutrition facts di setiap kemasan es krim yang Anda beli, sehingga Anda bisa mengontrol asupan es krim dengan baik.

Kandungan Strawberry Bernutrisi Tinggi, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Kandungan Strawberry Bernutrisi Tinggi, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Buah stroberi memang termasuk salah satu buah yang jadi favorit banyak orang. Buah dengan rasa asam manis ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dikonsumsi langsung, diolah menjadi smoothies, jadi topping cake, dan sebagainya. Selain rasanya yang unik, kandungan strawberry yang kaya nutrisi ternyata juga memiliki manfaat yang menyehatkan.

Kandungan Nutrisi Buah Strawberry

Kandungan stawberry yang paling utama adalah terdiri dari 91 persen air da 7,7 persen karbohidrat. Berikut nutrisi lengkap yang terkandung dalam buah strawberry dalam setiap 100 gramnya.

  • 7,68 gram karbohidrat
  • 90,95 gram air
  • 32 kalori
  • 2 gram serat
  • 4,9 gram gula total
  • 0,3 gram lemak total
  • 0,67 gram protein

Di samping nutrisi makro, ada juga nutrisi lain yaitu vitamn dan mineral yang terkandung dalam buah stroberi. Vitamin dan mineral tersebut di antaranya adalah:

  • Vitamin C

Ternyata kandungan vitamin C dalam buah stroberi lebih banyak dibanding jeruk, yaitu 94 miligram atau setara dengan 1,5 kebutuhan asupan vitamin harian tubuh.

  • Mangan

Mineral yang satu ini biasanya banyak ditemukan pada gandum utuh, buah dan sayur, serta polong-polongan.

  • Kalium

Mineral ini cukup penting dalam tubuh, misalnya untuk mengontrol darah.

  • Folat atau Vitamin B9

Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk menunjang perkembangan dan pertumbuhan jaringan dan fungsi sel. Asam folat berguna bagi ibu hamil untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin dalam kandungan.

  • Antioksidan

Kandungan stroberi seperti pelargonidin, ellagitannins, ellagic acid, serta procyanidins, cukup tinggi dalam buah ini. Antioksidan berguna melindungi sel tubuh dari kerusakan karena radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Fungsi lain antioksidan ini yaitu untuk melindungi organ hati serta bersifat antiinflamasi.

Ada pula kandungan lain dalam buah ini seperti vitamin B6, vitamin E, vitamin K, magnesium, fosfor, zat besi, dan tembaga.

Manfaat Kesehatan dalam Buah Strawberry

Banyaknya kandungan strowberry berupa minera dan vitamin, maka tak heran jika buah berwarna merah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Simak penjelasan berikut ini.

  • Mengontrol Gula Darah

Mengonsumsi buah strobei disebut bisa memperlambat proses pencernaan glukosa. Selain itu, strawberry dapat mengurangi peningkatan gula darah dan kadar insuli setelah konsumsi karbohidrat turun drastis.

Itulah kenapa buah strawberry disebut bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.

  • Mencegah Kanker

Zat antioksidan dalam kandungan stawberry dapat melawan kerusakan sel karena radikal bebas. Selain itu, antioksidan juga berguna mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh, hingga membunuhnya.

Dikonsumsi langsung maupun diolah, kandungan antioksidan dalam buah strobei ini  tetap tinggi dan manfaatnya mencegah kanker tidak hilang. Strawberry juga disebut bisa mencegah kanker darah atau leukimia, menghambat kanker kulit, hati, payudara, hingga prostat.

  • Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, folat, kadar vitamin yang tinggi, hingga serat membuat buah strobei efektif mencegah penyakit jantung dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Buah stroberi juga disebut dapat meningkatkan status antioksidan dalam darah, meredakan stres oksidatif, peradangan, serta meningkatkan fungsi pembuluh darah dalam tubuh seseorang.

  • Mengontrol Tekanan Darah

Buah strawberry juga dapat menekan atau mengatasi tekanan darah tinggi karena adanya kandungan zat besi dan kalium di dalamnya. Sehingga dengan konsumsi buah mungil ini bisa membuat tekanan darah Anda kembali normal.

  • Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak

Radikal bebas yang masuk dalam tubuh bisa mengancam  kesehatan. Selain menyebabkan penuaan dini, radikal bebas juga bisa mengancam kondisi fungsi otak. Untuk mencegah kondisi tersebut terjadi dan otak tetap terjaga kesehatannya, Anda bisa mengonsumsi buah stroberi.

Mengonsumsi strawberry juga bisa menjaga kesehatan kulit dan mata, memutihkan gigi, mengobati jerawat, serta membuat nafas lebih segar.

Kandungan strawberry memang tinggi vitamin dan mineral. Selain rasanya juga enak, stroberi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Jus Penurun Darah Tinggi: Efektif untuk Ibu Hamil

Jus Penurun Darah Tinggi: Efektif untuk Ibu Hamil

Kehamilan merupakan momen yang dinantikan ibu hamil, karena mereka akan memiliki anak. Meskipun akan memiliki keturunan, ada berbagai tantangan yang perlu dihadapi ibu hamil, salah satunya termasuk menjaga kondisi kesehatan diri dan janinnya. Untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan, ada berbagai makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi, salah satunya termasuk jus. Jus juga diklaim dapat menurunkan kadar darah. Contoh jus penurun darah tinggi yang bisa dikonsumsi adalah jus delima.

Tekanan Darah Tinggi Perlu Diwaspadai

Tekanan darah tinggi juga disebut sebagai preeklampsia. Preeklampsia merupakan kondisi yang bisa berujung fatal pada ibu hamil. Preeklampsia dapat menimbulkan berbagai gejala seperti sakit kepala, maag, dan mual. Untuk mengatasi preeklampsia, ibu hamil perlu melakukan persalinan, namun cara tersebut sulit untuk dilakukan jika kondisi janin belum matang untuk dilahirkan.

Jus Penurun Darah Tinggi

Jika Anda sedang hamil dan ingin mengatasi gejala preeklampsia, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi jus. Berikut adalah jus penurun darah tinggi yang dapat Anda coba:

  1. Jus ceri

Jus ceri merupakan salah satu jus yang dapat Anda konsumsi, karena jus tersebut mengandung melatonin alami. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2016 mengungkapkan adanya kaitan antara kadar melatonin rendah di dalam tubuh dengan tekanan darah tinggi ketika seseorang hamil. Buah tersebut dapat mengatasi gejala preeklampsia.

  1. Jus bit

Jus bit merupakan jus lain yang dapat Anda konsumsi. Sebuah studi menyatakan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi jus bit dapat mengatasi gejala preeklampsia dengan cepat.

Bit mengandung kalsium dan bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar natrium dan kalium darah ibu hamil. Bit juga mengandung vitamin A dan zat besi untuk mendukung kesehatan ibu hamil.

  1. Jus delima

Jus delima juga dapat Anda konsumsi, karena jus tersebut memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Buah delima mengandung antioksidan yang tinggi berupa senyawa polifenol untuk menurunkan kadar darah.

Selain mengatasi preeklampsia, jus delima juga dapat menurunkan kadar cedera karena stres oksidatif pada plasenta ibu hamil dengan preeklampsia dan mencegah sembelit selama masa kehamilan.

  1. Jus lemon

Jus lemon juga bisa menjadi pilihan lain untuk mengatasi preeklampsia karena jus tersebut kaya antioksidan. Selain dapat mengatasi preeklampsia, jus tersebut juga dapat mengatasi gangguan pencernaan dan konstipasi selama masa kehamilan.

  1. Jus jambu merah

Jus jambu merah juga dapat Anda konsumsi untuk mengatasi preeklampsia. Jus jambu merah kaya akan vitamin C. Jus jambu merah tidak hanya dapat mengatasi preeklampsia, namun juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga kadar gula darah, dan mencegah anemia.

Cara-Cara Lain untuk Menjaga Kehamilan

Selain mengkonsumsi jus di atas, berikut adalah beberapa cara yang sebaiknya Anda terapkan untuk menjaga kesehatan diri dan janin Anda:

  • Makanan

Anda juga sebaiknya konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kondisi janin.

  • Olahraga

Anda juga dihimbau untuk berolahraga dan sebaiknya berolahraga yang ringan seperti yoga.

  • Kebiasaan buruk

Anda juga perlu hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol untuk menjaga kondisi janin.

Jika Anda Ingin Bertemu dengan Dokter

Jika Anda ingin bertemu dengan dokter untuk membahas tentang kehamilan, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami jika Anda mengalami preeklampsia.
  • Daftar riwayat medis (jika diperlukan).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan Anda seperti:

  • Kapan gejala akibat preeklampsia terjadi?
  • Berapa lama gejala preeklampsia terjadi?
  • Apakah Anda memiliki kebiasaan tertentu?

Kesimpulan

Jus penurun darah tinggi efektif dalam mengatasi preeklampsia. Cara tersebut bukan satu-satunya cara untuk menjaga kondisi kehamilan, karena masih ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan seperti yang disebutkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut tentang kehamilan atau preeklampsia, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

Tips Penataan Rambut Pendek

Tips Penataan Rambut Pendek

Jangan risau jika rambut Anda pendek. Sebab, dalam teknik penataan rambut, jenis rambut pendek juga bisa ditata hingga menjadi rapi dan tentunya modis. Sebetulnya cara-cara menata mahkota ini banyak ditemukan dan tentunya bisa dijadikan rekomendasi bagi pembaca yang budiman.

Bagi para perempuan yang memiliki rambut pendek, dalam penataan rambut bisa menggunakan bandana atau bando sebagai aksesoris tambahan. Saat memilih bando atau bandana, tentu kita tahu di pasaran banyak yang menjualnya dengan berbagai motif.

Anda bisa memilih dengan bebas bando atau bandana apa yang ingin digunakan. Tetapi, disarankan dalam membelinya juga disesuaikan dengan warna rambut dan warna kulitnya. Jangan sampai memakai bando atau bandana yang warnanya tidak selaras. 

Cara penataan rambut pendek berikutnya adalah dengan mengikatnya atau bisa disebut dengan ponytail. Caranya sangat mudah kok dalam mengikat rambut pendek. Sebab, yang pembaca butuhkan hanya pengikat rambut. Dalam melakukannya, disarankan tidak menguncir secara keseluruhan. Anda cukup ambil bagian atas rambut.

Jangan lupa pula, karet pengikat rambut juga banyak motifnya. Pembaca bisa memilihnya sesuai dengan kebutuhan dan seleranya. 

Tips berikutnya adalah dengan menata rambut pendek dengan metode wavy hair. Untuk menghasilkan rambut yang wavy, sebetulnya tidak semudah memakai bando atau bandana serta menguncir. Sebab, kamu membutuhkan catokan rambut yang curly.

Dalam proses mencatok, dianjurkan tidak terlalu lama dan sesudahnya bisa menggunakan gel rambut. Disarankan pula dalam memilih gel usahakan yang bisa bertahan lama. 

Penataan rambut pendek lainnya adalah dengan terlihat basah. Hal ini bukan berarti kamu habis mandi terus keluar rumah ya. Sebab yang dimaksud adalah dengan menggunakan gel yang lembut. Pemilihan jenis itu dibutuhkan agar rambut terlihat rapi dan sangat disarankan tidak menggunakan gel yang berbahan kuat karena akan membuat penampilan menjadi aneh kalau rambut tampak keras.

Proses wet look juga terbilang mudah kok. Yang perlu pembaca lakukan adalah menyisir rambut hingga rapi, lalu tahap berikutnya adalah menggunakan gel. Saat memakainya, dianjurkan dilakukan secara perlahan sambil menata rambut dengan gaya yang diinginkan. Agar tampil maksimal, jangan lupa gunakan hairspray agar gaya lebih tahan lama.

Hal yang sering diabaikan dalam penataan rambut pendek adalah jepitan rambut. Benda tersebut terkesan amat sederhana sekali, tetapi jika diaplikasikan dengan baik, maka rambut pendek kamu akan terlihat lebih baik dan tentunya membuat kamu lebih cantik. Agar lebih maksimal, pembaca bisa menggunakan motif yang lucu atau sesuai dengan keinginan.

Tips berikutnya adalah dengan menerapkan gaya twist hairdo. Sebelum menerapkan model tersebut, kamu membutuhkan clips and pin, sisir, karet gelang dan hairspray. Caranya, ambil sedikit rambut di sekitar alis pada bagian kanan dan kiri, lalu pilin secara perlahan bagian tersebut dan kemudian menyatukannya. 

Selanjutnya, pilin kembali rambut yang sudah disatukan dan rekatkan dengan jepitan di masing-masing bagian. Sesudahnya, pembaca hanya perlu menyatukan keduanya dengan ikatan rambut dan bisa membiarkannya tergerai.

Model penataan rambut pendek lainnya adalah side braid. Cara mengaplikasikannya adalah dengan menyisakan bagian depan rambut dan kepang sisi rambut bagian depan. Kemudian, kepang rambut sampai ujung dan simpulkan menggunakan karet rambut. Dalam menerapkan model ini, disarankan juga memakai jepitan agar hasil kepangan tidak mudah rusak.

Dari penjelasan-penjelasan di atas, kita tahu penataan rambut pendek juga memiliki ragamnya. Kamu tidak perlu sungkan untuk menerapkannya sebab hasilnya tentu bisa membuat anda lebih menarik. Tentunya juga semakin membuatmu terlihat cantik dan manis. Namun, yang perlu diperhatikan, jika dalam penataan rambut pembaca membutuhkan hairspray, catokan, gel atau alat-alat pendukung lainnya, disarankan agar memilih produk yang kualitasnya sudah terjamin.

Konsumsi Makanan Sebagai Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

Konsumsi Makanan Sebagai Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

Ingin tahu cara menjaga kesehatan reproduksi pria? Salah satu jawabannya adalah dengan makanan. Biasanya kita hanya berfokus mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh secara keseluruhan. Namun, dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, secara tidak langsung Anda juga menyediakan asupan nutrisi, vitamin, dan mineral yang sistem reproduksi Anda butuhkan untuk dapat berfungsi dengan baik. Di sisi lain, meningkatkan diet Anda dengan makanan yang menyehatkan juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan lain, seperti penyakit jantung, ketidakseimbangan hormon, membantu membakar lemak, dan lain-lain. Artikel ini akan membahas makanan apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan reproduksi Anda. 

Cara menjaga kesehatan reproduksi pria agar terhindar dari kanker prostat, level testosterone yang rendah, dan kemungkinan mandul adalah dengan meningkatkan asupan makanan di bawah ini, seperti:

  • Bayam untuk meningkatkan level testosterone

Bayam adalah sumber folat yang sangat baik. Folat merupakan zat yang dikenal dapat meningkatkan aliran darah. Asam folat memainkan peran penting dalam menjaga fungsi seksual pria dan defisiensi zat ini dihubungkan dengan kondisi disfungsi ereksi. Bayam yang dimasak mengandung 66 persen kebutuhan asam folat harian, menjadikan bayam sebagai makanan yang mengandung folat paling banyak. Sebagai tambahan, folat juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan dan menstimulasi aliran darah dan telah terbukti dapat meningkatkan level testosterone. 

  • Kopi setiap hari untuk seks yang lebih baik

Studi menunjukkan bahwa meminum dua atau tiga cangkir kopi setiap harinya dapat mencegah disfungsi ereksi. Hal tersebut dapat terjadi berkat kandungan kafein yang ada di dalam kopi. Kafein dapat meningkatkan aliran darah dengan cara menenangkan arteri penis dan otot, memberikan Anda ereksi yang lebih kuat. 

  • Jangan kupas apel

Apel telah diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk kesehatan penis. Kulit apel, khususnya, mengandung senyawa aktif yang bernama asam ursolat. Banyak studi sel menunjukkan bahwa senyawa ini dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker prostat dengan cara membuat sel tersebut “kelaparan”. Namun, Anda tetap harus terus mengikuti perawatan yang diberikan tenaga medis profesional dalam mengatasi kanker prostat yang dimiliki. 

  • Alpukat untuk meningkatkan libido

Buah alpukat sangat baik dalam meningkatkan suasana hati. Hal tersebut karena kandungan buah alpukat yang kaya lemak sehat, potassium, dan vitamin. Selain itu, buah alpukat mengandung vitamin E dan zinc, yang keduanya memiliki efek positif terhadap kesehatan reproduksi dan kesuburan pria. Zinc terbukti dapat meningkatkan level testosterone bebas di tubuh, sementara vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma. 

  • Cabai

Apabila Anda menyukai makanan yang pedas, ada kabar baik untuk Anda. Studi menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi makanan pedas memiliki kadar testosterone yang lebih tinggi dari rata-rata. Meskipun hal ini tidak berarti makanan pedas memberikan asupan testosterone, zat kimia capsaicin adalah zat yang memicu pelepasan endorphin, atau hormon “feel good”, dan dapat meningkatkan libido Anda. 

  • Wortel

Wortel dapat meningkatkan jumlah sperma dan pergerakan sperma. Penelitian menunjukkan bahwa hal ini disebabkan karena zat kimia karotenoid yang ditemukan di wortel, yang juga bertanggung jawab akan warna jingga sayuran tersebut. 

Konsumsi makanan di atas sebagai cara menjaga kesehatan reproduksi pria. Dengan asupan nutrisi yang seimbang dan lengkap, tubuh Anda akan terus sehat, secara tidak langsung kesehatan reproduksi pun meningkat. Anda juga perlu menghindari aktivitas gaya hidup tidak sehat, seperti konsumsi alkohol dan merokok. Anda juga disarankan untuk rutin berolahraga.

Ingin Berat Badan Turun? Coba 13 Tips Kurus Sehat Berikut

Banyak orang yang menginginkan berat badan ideal. Obesitas atau berat badan berlebih berisiko mengidap berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes, koroner, darah tinggi, jantung koroner, dan lain sebagainya. Untuk menurunkan berat badan secara ideal, berikut beberapa tips kurus yang bisa Anda coba.

Melakukan diet tentu tidak boleh sembarangan karena bisa membahayakan kesehatan Anda. Oleh sebab itu, penting untuk menerapkan diet sehat yang aman agar kesehatan Anda tetap terjaga dan berat badan Anda menjadi ideal.

Tips Kurus yang Sehat dan Aman

Bagi Anda yang menginginkan berat badan ideal, Anda bisa mencoba beberapa tips kurus yang disebut efektif, sehat, dan aman.

Untuk menurunkan berat badan, penting untuk menjalani gaya hidup sehat yang rendah karbohidrat. Anda bisa mengganti karbohidrat dengan serelia utuh atau whole grain.

Dengan menjalani diet rendah karbohidrat akan menekan nafsu makan. Metabolisme tubuh akan fokus membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi.

Ternyata, untuk mendapat berat badan yang ideal, penting untuk makan tepat waktu setiap harinya. Hal ini untuk membakar kalori dengan lebih efektif. Makan tepat pada waktunya setiap hari juga akan mencegah Anda mengonsumsi camilan yang tidak sehat atau mengandung gula dan tinggi lemak.

Sarapan akan memberikan tubuh asupan nutrisi yang penting. Ternyata, dengan melewatkan sarapan, akan membuat Anda merasa lapar seharian. Efeknya, Anda akan terus menerus ngemil hingga makan siang dengan porsi yang berlebihan.

Penting untuk menjaga dan memastikan agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi. Tips kurus yang dinilai efektif adalah dengan minum air putih. Bahkan, minum air putih setengah jam sebelum makan disebut-sebut dapat membakar kalori lebih banyak.

Sayur dan buah penting untuk dikonsumsi oleh Anda yang menurunkan berat badan. Selain rendah lemak dan kalori, buah dan sayur juga tinggi mineral, vitamin, dan nutrisi penting lainnya. Bahkan, Anda direkomendasikan untuk menambah porsi buah dan sayur dalam menu makanan.

Makanan yang tinggi serat akan membuat Anda menjadi lebih cepat kenyang dan membantu Anda makan sedikit kalori, memperlancar dan menjaga kesehatan pencernaan tubuh.

Makan perlahan dan berhenti makan sebelum merasa kenyang termasuk salah satu tips jitu untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena perut membutuhkan 20 menit untuk mengirim sinyal ke otak. Sehingga, Anda bisa tetap merasa kenyang meskipun porsi makanan yang Anda konsumsi lebih sedikit karena makan perlahan ini.

Selain mengonsumsi makanan yang sehat, tentu Anda harus mengimbanginya dengan berolahraga. Kelebihan kalori dalam tubuh bisa dibakar dengan olahraga. Plusnya, tubuh menjadi tetap sehat dan bugar. Anda bisa mencoba jalan kaki, lari, jogging, bersepeda, hingga berenang.

Anda bisa membuat jadwal makan mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam dan segara jenis camilannya. Anda bisa juga menambahkan jumlah kalori harian agar tidak melebihi porsi yang diperbolehkan.

Semakin Anda membuat pantangan, semakin Anda akan menginginkannya. Oleh karena itu, jangan membuat pantangan makanan, Cukup atur porsi setiap makanan yang dikonsumsi sehingga jumlah kalori yang masuk ke tubuh tetap bisa terjaga dan tidak berlebihan.

Alkohol merupakan minuman yang tinggi kalori. Mengonsumsi alkohol akan membuat berat badan bertambah bahkan signifikan. Jika ingin berat badan berkurang, tentu Anda harus menghindari minum alkohol.

Mengatur porsi makan bisa dengan menggunakan tempat makan yang kecil. Ini akan membiasakan Anda untuk mengambil porsi makanan yang lebih kecil secara bertahap. Lama kelamaan, Anda akan menyesuaikan dengan porsi tersebut.

Ngemil sebenarnya tidak dilarang, hanya saja perhatikan jenis camilan yang disediakan. Penting untuk mengonsumsi camilan sehat untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

13 tips kurus tersebut bisa Anda terapkan di rumah. Menurunkan berat badan sebaiknya dilakukan dengan cara yang lebih sehat dan tidak ekstrim.

Gejala Prediabetes yang Harus Diketahui

Gejala Prediabetes yang Harus Diketahui

Merupakan kondisi ketika kadar gula dalam darah sudah mencapai atau melebihi batas normal tetapi tidak setinggi pada penderita diabetes tipe 2 dinamakan dengan prediabetes. Jika seseorang tidak segera mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat maka kondisi ini bisa berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Kondisi ini biasanya tidak menimbulkan gejala, hal inilah yang membuat banyak orang berisiko tinggi mengalaminya perlu secara rutin memeriksakan kadar gula darahnya ke dokter. Fungsinya agar kondisi tersebut bisa terdeteksi dan selanjutnya pasien akan mendapat penanganan dari tim medis sedini mungkin sebagai bentuk pencegahan munculnya penyakit berbahaya.

Gejala Prediabetes

Jika dalam keadaan normal, kadar gula dalam tubuh berada di angka 70/90 mg/dL sebelum makan dan di bawah 140 mg/dL setelah mengonsumsi makan. Sementara pada penderita kondisi kelebihan gula darah, kadarnya akan naik hingga mencapai 140/199 mg/dL setelah mengonsumsi makan.

Kondisi ini biasanya tidak menunjukkan gejala tertentu, meski demikian untuk lebih waspada seseorang yang kadar gula darahnya melebihi batas normal harus mengetahui beberapa gejala diabetes tipe 2, berikut beberapa diantaranya.

  • Mudah lelah.
  • Penglihatan menjadi kabur.
  • Sering merasa haus dan lapar.
  • Lebih sering buang air kecil.
  • Luka yang tak kunjung sembuh.

Jika mengalami beberapa gejala di atas, segera lakukan pemeriksaan gula darah secara rutin ke dokter termasuk bagi mereka yang berisiko tinggi mengalaminya. Pemeriksaan sejak dini diperlukan agar penanganan bisa segera diberikan, dampaknya diabetes tipe 2 dapat dicegah.

Penyebab Kadar Gula Darah Berlebih

Glukosa merupakan karbohidrat sederhana yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi, sebagian besar glukosa di dalam tubuh didapat dari makanan yang dikonsumsi. Glukosa bisa diolah menjadi energi, sementara tubuh membutuhkan bantuan hormon insulin yang dihasilkan dari pankreas.

Bagi penderita kondisi di atas, proses tersebut terganggu dan gangguan yang muncul disebabkan oleh pankreas tidak banyak menghasilkan insulin atau munculnya resistensi insulin. Akibat yang muncul, glukosa yang seharusnya masuk ke tubuh untuk diolah menjadi energi justru semakin menumpuk di aliran darah.

Apabila hal itu terus berlanjut, maka kadar gula dalam darah akan meningkat, sehingga seseorang yang mengalami peningkatan kadar gula dalam darahnya akan semakin meningkat dan penderita dapat terserang diabetes tipe 2. 

Meski demikian, penyebab di atas belum diketahui secara pasti walau terdapat dugaan jika peningkatan kadar gula darah merupakan penyakit yang diturunkan dari orang tua. Selain itu jarang melakukan aktivitas fisik dan memiliki berat badan berlebih diduga juga memiliki keterkaitan dengan munculnya prediabetes.

Pemeriksaan oleh Dokter

  • Tes Gula Darah Puasa

Tujuan dilakukan tes ini adalah untuk memeriksa kadar gula darah pada saat keadaan perut kosong, pasien terlebih dahulu akan diminta puasa selama delapan am sebelum tes dilakukan. Kadar gula darah pasien bisa dikatakan normal jika masih di bawah 100 mg/dL dan dianggap sudah berlebih jika mencapai 126 mg/dL, ini juga berarti pasien menderita diabetes tipe 2.

  • Tes Toleransi Glukosa Oral (2 Jam PP)

Pasien diminta mengonsumsi minuman gula khusus dan kembali melakukan pemeriksaan gula darah setelah dua jam meminum larutan gula tersebut. Kadar gula dikatakan normal jika kurang dari 140 mg/dL, sementara positif diabetes tipe 2 jika menunjukkan kadar gula 200 mg/dL.

  • Tes Hemoglobin A1c (HbA1c)

Tujuan tes ini dilakukan untuk mengetahui kadar rata-rata gula darah dalam tiga bulan terakhir, tes ini dilakukan dengan mengukur persentase gula darah yang melekat pada hemoglobin yakni protein pembawa oksigen yang terdapat di dalam sel darah merah.