Baby Oil Juga Memiliki Manfaat untuk Kulit Wajah

Baby Oil Juga Memiliki Manfaat untuk Kulit Wajah

Baby oil terbuat dari minyak mineral alami yang tidak memiliki bau, tidak berwarna, dan tidak mudah teroksidasi sehingga sangat aman bagi kulit bayi. Selain itu, baby oil juga memiliki kandungan minyak zaitun dan lidah buaya yang juga baik untuk kulit bayi.

Masalahnya, tidak banyak orang yang menyangka jika baby oil berkhasiat pula untuk wajah.  Simak ulasan berikut untuk mengetahui apa saja manfaat baby oil untuk kulit wajah:

  • Dapat Dijadikan Sebagai Makeup Remover

Menghapus makeup adalah hal wajib yang perlu dilakukan jika seseorang tidak ingin memiliki masalah pada wajahnya. Menghapus makeup menggunakan baby oil dapat mencegah jerawat dan kerutan, serta membuat wajah menjadi lebih sehat.

Pasalnya, baby oil dengan segala kandungan alaminya amat disarankan digunakan karena dapat mengangkat makeup yang mempel pada wajah secara tuntas. Cara memakai baby oil sebagai makeup remover cukup mudah dan sama seperti penghapus riasan lainnya. Anda hanya perlu menuangkan baby oil ke kapas wajah lalu gunakan untuk membersihkan riasan pada wajah. Setelahnya bilas menggunakan air hangat.

  • Mencegah Penuaan Dini

Manfaat baby oil untuk wajah selanjutnya adalah sebagai pencegah penuaan dini. Di mana, penuaan dini tidak hanya disebabkan oleh faktor usia saja, melainkan juga disebabkan oleh paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet, polusi udara, bahkan efek dari penggunaan makeup.

Salah satu fungsi utama baby oil adalah melembapkan kulit, sehingga jika Anda menggunakannya secara rutin, wajah Anda akan lebih kencang, terhindar dari flek-flek hitam, mencegah timbulnya keriput, hingga penuaan dini.

Cara menggunakannya cukup dengan mengoleskannya secara merata dan konsisten ke seluruh permukaan wajah. Alangkah lebih baik, jika Anda mengoleskannya sembari memijat halus beberapa bagian wajah agar menjadi lebih rileks.

  • Mengurangi Dark Circle

Manfaat baby oil yang ketiga yaitu untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah mata atau dark circle. Baby oil bisa menjadi alternatif pengganti concealer yang lebih populer menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. Penggunaan baby oil memberikan khasiat ini karena memiliki fungsi yang serupa dengan eye cream.

Caranya, Anda bisa langsung mengoleskannya di bagian bawah mata yang berwarna hitam dan memijatnya perlahan. Setelah selesai, bersihkan baby oil menggunakan tisu, kapas, ataupun handuk. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa menggunakannya secara rutin.

  • Melembapkan Kulit

Manfaat baby oil untuk wajah yang sudah menjadi rahasia umum adalah melembapkan kulit wajah dan membuatnya terlihat lebih glowing. Baby oil bisa melembabkan kulit karena bahan ini memiliki kandungan yang dapat mengunci kelembapan kulit sehingga membuat wajah terlihat bercahaya, lebih cerah, dan terpelihara dengan baik. Kemampuan untuk melembapkan kulit wajah yang ditawarkan oleh baby oil tidak akan bisa Anda dapatkan di dalam produk-produk makeup lain.

Anda bisa mengoleskannya secara tipis ke seluruh permukaan wajah saat siang dan malam hari. Hanya saja ketika siang hari, penggunaan baby oil harus dibarengi dengan sunscreen untuk melindungi kulit wajah dari paparan sinar UVA, UVB, dan radikal bebas.

  • Menghilangkan Komedo

Menghilangkan komedo menjadi salah satu manfaat baby oil untuk wajah. Hal tersebut karena baby oil memiliki kemampuan untuk mengeluarkan minyak yang tertimbun di dalam pori-pori serta mengangkat sel-sel kulit mati.

Khasiat itu bisa terjadi lantaran baby oil sejatinya memiliki kandungan vitamin E yang kaya akan nutrisi dan pH normal yang mampu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi iritasi kulit. Tidak hanya itu, vitamin E pada baby oil juga dapat menghilangkan sisik pada kulit serta merangsang pembentukan jaringan kulit baru.

***

Sebenarnya, Anda tak perlu membeli produk kecantikan yang mahal untuk menjaga kesahatan kulit. Menggunakan produk sederhana macam baby oil sudah cukup untuk memberikan manfaat yang luar biasa bagi kulit wajah Anda. Gunakanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Atasi Sakit Kepala Sebelah Seketika dengan Obat Migrain Berikut

Apakah Anda sering menderita sakit kepala sebelah yang biasanya ditandai seperti dipukul oleh benda tumpul? Kondisi neurologis yang Anda alami tadi disebut migrain, salah satu jenis sakit kepala. Kasus migrain ringan dapat diatasi dengan mudah dengan minum obat migrain. Namun, dalam kasus tertentu, Anda memerlukan resep obat migrain dan konsultasi dokter.

Jika sakit kepala migrain yang Anda alami tidak begitu parah, cobalah untuk mengonsumsi obat migrain alami yang dapat Anda buat di rumah.

Obat migrain alami yang aman dikonsumsi untuk atasi sakit kepala sebelah

Beberapa bahan alami yang dapat Anda konsumsi sebagai obat migrain, yaitu:

  • Mengoleskan minyak peppermint

Dalam sebuah penelitian yang dirilis pada National Library of Medicine oleh National Center for Biotechnology Information, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa minyak peppermint efektif untuk mengurangi rasa sakit kepala akibat migrain.

Minyak peppermint ini dapat Anda oleskan di area pelipis dan dahi. Efektivitas minyak peppermint didukung oleh kandungan mentol yang juga dapat meredakan gejala migrain yang kambuh.

  • Mengonsumsi air rebusan jahe

Masih dari National Library of Medicine, terdapat sebuah penelitian yang menguatkan manfaat bahwa minum teh seduhan jahe bubuk mampu meredam tingkat keparahan migrain. Jika Anda masih merasa belum cukup, Anda dapat mengonsumsi obat migrain sumatriptan selepas minum air rebusan jahe ini.

  • Memanfaatkan kegunaan minyak lavender

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal European Neurology, aroma minyak lavender dapat mempercepat pemulihan pasien migrain jika dibanding dengan penggunaan placebo atau obat kosong (tanpa zat aktif).

Di samping itu, minyak lavender juga memiliki efek menenangkan dan menyeimbangkan kadar serotonin dalam tubuh. Kondisi ini dapat mencegah stres bertambah parah.

Penggunaan minyak lavender dapat langsung Anda hirup atau dioleskan pada area kulit.

Obat migrain bebas yang dapat dikonsumsi tanpa resep dokter

Jika Anda telah mencoba menggunakan obat migrain alami di atas, namun migrain yang Anda alami juga belum mereda, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi obat migrain yang dijual bebas.

  • Aspirin

Aspirin adalah salah satu obat migrain yang paling populer. Obat migrain ini bekerja dengan menghentikan produksi zat prostaglandin (hormon pemicu peradangan, rasa sakit, demam, pembengkakan, bahkan penggumpalan darah) dalam tubuh.

Dosis konsumsi aspirin bagi orang dewasa berkisar antara 300-650 mg yang dapat dilakukan setiap 4 hingga 6 jam sekali. Jika aspirin dikonsumsi melebihi 4 gram dalam satu hari, obat migrain ini berisiko menimbulkan luka pada lambung dan juga suara berdengung dalam telinga.

  • Paracetamol

Mungkin Anda termasuk salah satu orang yang sering mengandalkan konsumsi paracetamol sebagai obat migrain. Paracetamol memang merupakan salah satu obat migrain yang banyak dikonsumsi.

Dosis konsumsi paracetamol bagi orang dewasa tentu akan berbeda-beda tiap individunya, termasuk berdasarkan bentukan obat itu sendiri. Orang dewasa dapat mengonsumsi paracetamol cair sebagai obat migrain dengan kadar 325-650 mg atau 2 tablet 500 mg untuk 4-6 jam sekali konsumsi.

  • Ibuprofen

Selain sebagai obat nyeri, ibuprofen juga dapat berguna untuk mengobati migrain. Cara kerja ibuprofen yaitu dengan menghalangi enzim siklooksigenase yang menghasilkan hormon prostaglandin.

Dosis yang diperbolehkan untuk mengonsumsi ibuprofen sebagai obat migrain berkisar 200-400 mg untuk setiap 4-6 jam sekali. Konsumsi ibuprofen tidak direkomendasikan untuk ibu hamil, karena dapat membahayakan kesehatan janin.

Dapatkan obat migrain asli dan juga konsultasi dokter dengan mudah di SehatQ.com.

Manfaat Rebonding, Rambut Lurus Dan Halus

Manfaat Rebonding, Rambut Lurus Dan Halus

Rebonding dikenal sebagai perawatan pelurusan rambut. Terdapat beberapa perawatan pelurusan rambut lainnya, seperti smoothing dan juga hair keratin. Lalu apa manfaat rebonding dan yang membedakan perawatan ini dengan yang lain?

Rambut Anda terdiri dari protein. Rambut dihubungkan oleh ikatan disulfida yang membentuk struktur rambut Anda seperti lurus, keriting, bergelombang. Rebonding rambut adalah teknik yang melemaskan ikatan rambut Anda untuk menyusunnya kembali.

Rebonding adalah perawatan pelurusan kimiawi yang membuat rambut Anda lebih halus dan lurus dengan mengubah struktur asli rambut Anda. Perawatan ini menggunakan panas dan bahan kimia untuk memutus ikatan di batang rambut Anda dan membuatnya lebih lurus dan halus.

Jika Anda tertarik untuk melakukan perawatan rebonding, berikut manfaat yang perlu Anda ketahui:

  • Memberikan hasil yang permanen

Tidak seperti perawatan rambut lainnya, rebonding rambut Anda dapat membuatnya lurus secara permanen. Apakah rambut Anda lurus alami dengan sedikit gelombang, atau keriting, Anda akan memiliki rambut lurus dan halus di akhir perawatan rebonding.

  • Peningkatan yang nyata pada kemampuan pengelolaan rambut

Rebonding memungkinkan Anda bertahan di lingkungan yang berangin tanpa mengacak-acak rambut Anda. Anda juga bisa menata atau mengikat rambut tanpa mengurangi kelurusannya.

Anda perlu mempertimbangkan dengan hati-hati keputusan Anda jika ingin melakukan rebonding. Rebonding rambut akan membantu Anda merasa dan terlihat lebih cantik. Jika tidak, ada perawatan rambut lain yang tidak terlalu beresiko dan alami yang dapat Anda pertimbangkan.

Meskipun rebonding memiliki manfaat yang menggiurkan, setiap perawatan kimia memiliki efek sampingnya. Salah satu hal terpenting yang harus diingat sebelum Anda menjalani prosedur ini adalah rambut Anda telah direstrukturisasi, sehingga tidak akan kembali ke bentuk aslinya.

Ini Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan

Ini Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan

Garam Epsom adalah zat kimia berbentuk kristal yang berbentuk dari endapan magnesium, sulfur dan oksigen. Meskipun namanya garam, Epsom salt sangat berbeda dengan garam dapur, terutama dari sisi rasa dan fungsinya. Keduanya mungkin memiliki bentuk yang mirip, yaitu sama-sama berupa kristal berwarna putih dan akan larut ketika dicampur dan diaduk dengan air. Namun, garam dapur memiliki rasa yang asin, sedangkan garam Epsom terasa pahit di lidah sehingga tidak bisa dijadikan penyedap masakan. Meskipun demikian, ada beberapa orang yang masih meminum larutan garam Epsom karena khasiat kesehatan di dalamnya. Selain itu, garam Epsom juga kerap dijadikan bahan pembuat bath bomb untuk diambil manfaatnya.

Sebelum mencicipi garam Epsom untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, Anda sangat dianjurkan unutk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Buat orang yang mengidap penyakit ginjal atau jantung, sedang hamil atau menyusui, serta anak-anak, mengonsumsi garam Epsom sangat dilarang. Jika dokter memperbolehkan, maka manfaat garam Epsom bisa Anda rasakan antara lain:

  • Menghilangkan pegal-pegal

Garam epsom yang dijadikan campuran pada sabun mandi dipercaya dapat meredakan nyeri dan peradangan pada otot. Tidak heran jika banyak orang suka berendam dengan air yang sudah dicampur bath bomb mengandung garam epsom ini, terutama setelah seharian beraktivitas atau selepas berolahraga.Selain dijadikan bahan rendaman badan, garam epsom juga dapat dilarutkan dalam air minum. Kandungan magnesium di dalamnya diyakini mampu meredakan otot yang kram maupun masalah pencernaan hingga diabetes.

  • Meningkatkan performa

Selain dikonsumsi setelah olahraga, larutan garam epsom juga bisa diminum sebelumnya untuk meningkatkan performa saat latihan agar otot tidak cepat burnout. Tetapi, langkah ini biasanya hanya dijadikan solusi jangka pendek.

  • Mengatasi stress

Lagi-lagi, kandungan magnesium dalam garam epsom digadang-gadang bisa mengatasi stress, salah satunya jika Anda menjadikan garam ini sebagai campuran air mandi. Magnesium yang masuk ke pori-pori kulit dikatakan bisa meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki mood yang buruk, hingga meningkatkan konsentrasi.

  • Melancarkan buang air besar

Bagi sebagian orang, minum larutan garam epsom yang terasa pahit bisa melancarkan pencernaan, termasuk meredakan konstipasi. Namun, takaran garam yang digunakan sebaiknya sedikit saja agar Anda tidak berubah jadi sakit perut.Perlu ditegaskan bahwa manfaat garam epsom ini baru sebatas testimonial dan belum terbukti secara medis. Bila Anda mengidap masalah kesehatan yang disebutkan di atas, sebaiknya tetap dahulukan pengobatan yang disarankan oleh dokter.

Meskipun garam epsom digadang-gadang memiliki banyak manfaat, tidak semua orang aman menggunakan mineral ini. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi dalam penggunaan garam epsom, antara lain:

  • Jika diminum, larutan garam epsom dapat mengakibatkan dehidrasi hingga masalah pencernaan seperti diare maupun ketidaknyamanan pada perut. Klaim ini bertolak belakang dengan khasiat garam epsom yang disebut-sebut dapat mengeluarkan racun dari tubuh (detoksifikasi).
  • Jika dioleskan pada kulit, garam epsom bisa menimbulkan rasa seperti terbakar hingga iritasi kulit. Oleh karena itu, Anda tidak disarankan untuk mandi dengan bath bomb yang mengandung garam epsom jika tengah memiliki luka yang terbuka atau kulit yang sensitif.

Kelebihan dan Kekurangan Hormon Endorfin

Hormon endorfin berperan dalam mengendalikan rasa sakit dan mengurangi stres

Ketika seseorang merasa sedih dan stres, pada umumnya mereka memilih untuk menyendiri hingga melakukan hal negatif sebagai pelampiasan mengenai apa yang dirasakan. Padahal, banyak yang belum tahu jika di dalam tubuh seseorang sudah terdapat hormon endorfin yang mampu memberikan energi positif bagi tubuh.

Akan tetapi untuk dapat memunculkan hormon ini perlu dipicu dengan sesuatu, endorfin merupakan zat kimia yang hanya dapat dihasilkan secara alami oleh tubuh. Zat kimia ini juga memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa saki ketika memicu perasaan positif. Hormon ini diproduksi oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf pusat pada manusia.

Fungsi Hormon Endorfin

Hormon ini berpengaruh pada analgesik yakni mengurangi persepsi rasa sakit, selain itu endorfin juga mampu sebagai penenang. Dengan meningkatnya jumlah hormon ini, hal itu bisa difungsikan sebagai pereda efek buruk stres, rasa sakit, hormon seksual, menambah nafsu makan dan meningkatkan respons kekebalan tubuh.

Terdapat berbagai cara memicu hormon ini agar muncul, seperti mengonsumsi makanan tertentu misalnya coklat dan cabe pedas. Ketika seseorang mengonsumsi cokelat maka perasaan yang muncul lebih tenang, sedangkan jika cabe kemungkinan hormon akan semakin banyak. Selain memiliki kelebihan, endorfin juga memiliki kekurangan.

Kelebihan Endorfin

Endorfin mampu menghasilkan perasaan euforia yang mirip sekali dengan yang dihasilkan opioid lainnya, namun jika kadar yang muncul terlalu banyak maka dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan seseorang merasa tersudutkan atau terancam. Bahkan kondisi ini mampu memicu refleks cemas dan ketakutan terhadap sesuatu hal kecil.

Hal itu terjadi karena tubuh yang penuh dengan endorfin secara alami akan mengasumsikan munculnya atau datangnya sesuatu yang menyakitkan. Seperti misalnya pada autisme, dugaan yang muncul terjadi karena kekurangan enzim yang memetabolisme endorfin sehingga salah satu teori menyatakan bahwa autis terjadi karena terlalu banyak beta-endorfin dalam sistem saraf pusat.

Kelebihan hormon ini juga diduga memiliki peran dalam gangguan depersonalisasi, hal tersebut terlihat dari adanya perbaikan terhadap pasien gangguan depersonalisasi pasca pasien tersebut mendapatkan pengobatan menggunakan antidotum opiat atau juga naltrekson.

Kekurangan Endorfin

Sementara itu kadar endorfin yang rendah bisa menyebabkan munculnya gangguan kepribadian, kondisi ini ditemui khususnya dalam regulasi suasana perasaan dan mood. Kekurangan hormon ini berhubungan dengan beberapa kelainan seperti depresi, lalu ambang rangsang yang rendah terhadap rangsang nyeri dan sensasi nyeri kronis dengan sebab tidak jelas.

Gejala yang muncul pada saat seseorang mengalami depresi akibat kekurangan hormon ini di antaranya seperti, munculnya perasaan sedih dan murung yang berlangsung secara terus menerus. Penurunan nafsu makan, gangguan tidur, merasa diri sendiri tidak berguna, selain itu pada kasus yang berat muncul pemikiran atau ide untuk mengakhiri hidup.

Cara Memicu Endorfin

Selain mengonsumsi makanan, cara mudah untuk bisa memicu hormon ini muncul adalah dengan berolahraga. Olahraga menjadi cara efektif untuk mengobati depresi atau stres, mulai dari tingkat yang ringan hingga sedang. Olahraga dapat membantu seseorang mengatasi perasaan gelisah, meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kepercayaan diri.

Ketika melakukan olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang berfungsi mengurangi rasa sakit dan memberi energi positif. Olahraga yang bisa dilakukan seperti berenang, bersepeda, lari pagi hingga yoga. Untuk mendapat ketenangan emosional dan dukungan sosial, bisa berolahraga dengan mengikuti kelas olahraga di pusat kebugaran.

Gender Dysphoria

Gender Dysphoria

Gender dysphoria merupakan kondisi psikologis dimana kondisi tersebut membuat seseorang berpikir bahwa jenis kelaminnya tidak sesuai dengan identitas gendernya. Dengan kata lain, seseorang akan berperilaku sesuai lawan gendernya (secara fisik).

Pemahaman Tentang Gender Dysphoria

Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), gender dysphoria merupakan kondisi yang muncul ketika seseorang merasa adanya ketidaknyamanan pada jenis kelamin yang dimiliki, dan mereka cenderung memiliki identitas gender yang tidak sesuai dengan jenis kelaminnya secara biologis.

Pada dasarnya, jenis kelamin dan identitas gender adalah dua hal yang berbeda. Jenis kelamin merupakan perbedaan pada penampilan fisik antara pria dan wanita. Identitas gender merupakan peran sosial dan budaya yang diterapkan baik dari laki-laki maupun perempuan.

Sebagian orang mengalami gender dysphoria sejak lahir. Oleh karena itu, sebagian dari mereka mengubah dirinya menjadi seseorang dengan jenis kelamin yang berbeda. Kondisi seperti ini disebut sebagai transgender.

Seseorang yang mengalami gender dysphoria bukan merupakan gangguan mental. Selain itu, tidak semua transgender mengalami gender dysphoria. Sebagian dari mereka mungkin tidak merasa dibebani karena memiliki identitas gender yang berbeda dengan jenis kelamin biologis.

Gejala Gender Dysphoria

Gender dysphoria dapat dialami manusia sejak lahir. Ketika mereka bermain dengan mainan, mereka tidak suka bermain dengan mainan yang sesuai dengan gendernya, namun cenderung bermain dengan apa yang disukai oleh gender lain.

Berikut adalah gejala-gejala yang dialami anak-anak yang mengalami gender dysphoria:

  • Terus berpikir bahwa mereka adalah perempuan (jika mereka adalah laki-laki) atau laki-laki (jika mereka adalah perempuan).
  • Cenderung memilih mainan atau pakaian sesuai dengan gender lain.
  • Cenderung tidak ingin buang air sesuai dengan jenis kelaminnya secara fisik.
  • Merasa stres dengan perubahan tubuhnya ketika mengalami pubertas.
  • Terus membicarakan tentang ganti jenis kelamin.

Berikut adalah gejala-gejala yang dialami remaja dan orang dewasa yang mengalami gender dysphoria:

  • Merasa bahwa jenis kelaminnya tidak sesuai dengan identitas gendernya.
  • Tidak menyukai alat kelamin yang dimiliki sehingga menolak untuk hal-hal yang melibatkan alat kelaminnya seperti berhubungan secara seksual.
  • Memiliki keinginan yang kuat untuk menghilangkan alat kelamin dan ciri-ciri biologis.

Penyebab Gender Dysphoria

Menurut National Health Service (NHS), seseorang yang mengalami gender dysphoria dipengaruhi oleh kondisi medis yang langka berupa:

  • Hiperplasia adrenal kongenital

Hiperplasia adrenal kongenital bisa terjadi jika kadar hormon di dalam janin perempuan terlalu tinggi. Ketika lahir, anak tersebut merasa dirinya memiliki identitas gender yang berbeda.

  • Interseks

Interseks bisa terjadi jika bayi memiliki perbedaan antara alat kelamin internal dan alat kelamin eksternal.

  • Sindrom ketidakpekaan androgen

Sindrom ketidakpekaan androgen bisa terjadi karena adanya hormon yang tidak bekerja dengan baik di dalam rahim.

  • Hormon tambahan

Hormon tambahan juga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat seseorang mengalami gender dysphoria. Hal tersebut terjadi karena seorang ibu mengkonsumsi obat-obatan tertentu selama mengandung.

Cara Mengatasi Masalah Gender Dysphoria

Jika seseorang mengalami gender dysphoria, maka perlu diatasi dengan bantuan psikologis. Penanganan dengan bantuan psikologis bertujuan untuk mengurangi atau menghilangkan rasa tidak nyaman yang terjadi karena ketidaksesuaian antara jenis kelamin dan identitas gender mereka.

Orang-orang yang mengalami gender dysphoria juga mengkonsumsi obat-obat hormon karena merasa kurang percaya diri terhadap penampilannya. Penggunaan obat-obat hormon juga harus berada dalam pengawasan dokter.

Kesimpulan

Gender dysphoria sebenarnya merupakan kondisi yang dialami seseorang dimana mereka mengalami perubahan pada perilaku yang tidak sesuai dengan jenis kelamin biologis. Walaupun tidak sesuai dengan jenis kelamin biologis, mereka tidak mengalami gangguan mental.

Perhatikan Hal-Hal Ini Sebelum Minum Antibiotik Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan infeksi bakteri yang menyebabkan peradangan atau nyeri pada area tenggorokan. Kondisi ini sangat umum terjadi pada anak-anak dalam rentang usia 5-15 tahun, namun tetap bisa menyerang siapa saja dalam segala kelompok usia. Untuk mengatasi, biasanya pasien dianjurkan untuk mengonsumsi obat antibiotik radang tenggorokan.

Ada banyak jenis antibiotik untuk mengobati radang tenggorokan. Setiap jenis memiliki dosis dan efek samping yang berbeda-beda. Konsumsi antibiotik sebaiknya dilakukan sampai habis, meski radang tenggorokan sudah terasa membaik.

Hal yang harus diperhatikan sebelum minum antibiotik radang tenggorokan

Antibiotik merupakan obat yang bekerja dengan menghancurkan atau memperlambat pertumbuhan bakteri. Obat ini termasuk obat kuat untuk mengatasi berbagai penyakit akibat infeksi bakteri, salah satunya radang tenggorokan.

Sebelum menggunakan antibiotik untuk meredakan radang tenggorokan, sebaiknya Anda memperhatikan hal-hal berikut ini.

  • Resistansi terhadap antibiotik

Menurut para ahli, konsumsi antibiotik yang terlalu sering dapat memicu resistansi atau kekebalan terhadap efek dari antibiotik. Lama-kelamaan, bakteri penyebab infeksi akan berjumlah semakin banyak dan tidak dapat diserang oleh antibiotik.

Karena itu, pemakaian antibiotik terbatas pada resep dokter dan tidak bisa dibeli secara bebas di apotek. Selain itu, antibiotik juga tidak akan langsung diberikan pada penderita radang tenggorokan, melainkan berdasarkan pertimbangan setelah melakukan pengobatan dengan obat radang biasa.

  • Reaksi alergi

Beberapa orang bisa saja memiliki alergi terhadap antibiotik. Jika Anda memiliki alergi terhadap antibiotik, Anda mungkin akan mengalami gejala berupa ruam pada kulit, pembengkakan lidah dan wajah, serta kesulitan bernapas.

Reaksi alergi terhadap antibiotik dapat berbeda-beda pada setiap orang. Beberapa orang akan langsung merasakan reaksinya setelah mengonsumsi antibiotik, ada juga yang baru mengalaminya setelah beberapa waktu. Secara khusus, Anda harus berhati-hati dalam meminum antibiotik apabila memiliki riwayat alergi dan punya masalah fungsi ginjal.  

  • Interaksi dengan obat lain

Segala jenis antibiotik, termasuk antibiotik radang tenggorokan, merupakan jenis obat keras. Oleh sebab itu, pemakaiannya harus dilakukan dengan berhati-hati dan mempertimbangkan kemungkinan adanya reaksi negatif jika berinteraksi dengan obat lain.

Pengguan antibiotik tidak dianjurkan untuk meminum obat atau menjalani pengobatan herbal tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dalam beberapa kasus, penggunaan antibiotik dapat menurunkan efektivitas alat kontrasepsi oral atau Pil KB. Akan tetapi, hal ini belum bisa dibuktikan melalui penelitian.

Akan tetapi, dokter mungkin menganjurkan Anda untuk menggunakan kontrasepsi tambahan saat sedang menggunakan antibiotik.

  • Efek samping

Sebagai obat keras, antibiotik memiliki efek samping tertentu yang mungkin bisa muncul setelah penggunaan jangka panjang. Efek samping dari antibiotik biasanya berupa diare, mual, muntah, sakit perut, dan ruam pada kulit.

Pada kondisi yang lebih serius, penggunaan antibiotik yang berlebihan bisa meningkatkan resiko infeksi jamur pada mulut, saluran pencernaan, dan vagina. Beberapa efek samping yang cukup jarang terjadi meliputi sensitivitas terhadap cahaya, terbentuknya batu ginjal, pembekuan darah, serta gangguan masalah pendengaran.

Penderita lansia yang mengonsumsi antibiotik rentan mengalami efek samping berupa peradangan usus yang menyebabkan diare berdarah. Apabila radang usus sudah parah, Anda mungkin harus segera dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan darurat.

Sebagai obat pereda radang, antibiotik memiliki kandungan yang cukup keras. Oleh sebab itu, Anda sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya.

Setiap jenis antibiotik radang tenggorokan memiliki efek yang berbeda-beda. Dokter akan membantu Anda dalam menentukan jenis antibiotik yang paling tepat untuk kondisi Anda.

Macam-Macam Zat Gizi Ibu Hamil yang Harus Dipenuhi

Mungkin sebagian dari Anda di sini masih ada yang belum menyadari pentingnya memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil. Padahal, terpenuhinya kebutuhan gizi saat hamil akan memengaruhi kesehatan dan kualitas anak yang dilahirkan. Bayangkan saja, siapa ibu di dunia ini yang tidak ingin anaknya lahir dengan sehat? Pastinya tidak ada, dong. Oleh sebab itu, menjaga asupan gizi ibu hamil adalah cara yang sangat berdampak untuk kesehatan anak sejak dalam kandungan hingga masa depannya.

gizi ibu hamil

Seberapa banyak sih kebutuhan gizi ibu hamil?

Kebutuhan gizi saat hamil tentu akan berbeda dibandingkan kebutuhan gizi saat Anda tidak hamil. Pastinya, kebutuhan gizi Anda akan meningkat untuk menyediakan nutrisi yang cukup bagi janin di dalam kandungan. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (2013), kebutuhan gizi ibu hamil meningkat 180 Kalori dari sebelumnya pada trimester pertama. Kemudian, akan meningkat lagi sebesar 300 Kalori pada trimester kedua dan ketiga dari kebutuhan gizi biasanya.

Agar ibu hamil tidak bingung cara memastikan asupan makanan sudah melengkapi kebutuhan zat gizi atau belum, maka konsumsilah makanan secara beragam. Selain itu, lakukan pola makan dalam porsi kecil, tetapi sering agar dapat mengonsumsi makanan yang beragam. Kenapa harus beragam? Sebab, tidak ada satu makanan yang mengandung semua zat gizi secara lengkap. Oleh sebab itu, semakin bervariasi makanan yang Anda konsumsi saat hamil, maka semakin banyak pula zat gizi yang bisa Anda peroleh dari berbagai jenis makanan.

Kebutuhan gizi ibu hamil yang harus dipenuhi.

Zat gizi ibu hamil yang harus dipenuhi tidak jauh-jauh dari karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin. Hanya saja, jumlahnya jadi lebih besar dibandingkan kondisi ibu biasanya. Namun, bukan berarti Anda mengonsumsi makanan yang berlebihan tanpa memperhatikan jumlah yang dianjurkan. Selain itu, penting juga memenuhi asupan cairan, serta hindari konsumsi alkohol dan kafein selama hamil.

  1. Karbohidrat.

Karbohidrat adalah sumber energi untuk tubuh. Selain itu, karbohidrat juga berperan penting dalam tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Jumlah asupan karbohidrat pada ibu hamil per harinya sekitar 300-350 gram. Sumber karbohidrat bisa Anda peroleh dari beras merah, roti gandum, kentang, jagung, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayur-sayuran.

  • Protein.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (2013), Anda perlu memenuhi asupan protein sekitar 75-100 gram atau sekitar 2-3 porsi setiap hari selama hamil. Beberapa makanan sumber protein yang baik untuk memenuhi gizi ibu hamil adalah daging sapi dan ayam tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, telur, susu dan olahannya. Protein berperan dalam pertumbuhan jaringan janin, termasuk otak. Selain itu, membantu pertumbuhan jaringan payudara dan rahim, serta meningkatkan suplai darah ibu selama kehamilan.

  • Lemak.

Lemak adalah salah satu zat gizi ibu hamil yang penting untuk dipenuhi. Namun, dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tidak jenuh selama hamil, terutama omega-3. Jenis lemak ini sangat bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak bayi, pembentukan plasenta, jantung, dan mencegah kelahiran prematur. Sumber lemak yang baik bisa diperoleh dari alpukat, ikan salmon, ikan tuna, minyak zaitun, tahu, tempe, dan sejenisnya.

  • Mineral.

Beberapa mineral penting sering terabaikan oleh ibu hamil, seperti kalsium dan zat besi. Padahal, kedua mineral tersebut berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam rahim. Kalsium berperan dalam pembentukan tulang, gigi, serta memelihara sistem sirkulasi darah, otot, dan saraf agar tetap berfungsi normal. Sementara, zat besi berperan penting dalam mencegah ibu hamil mengalami anemia.

Kebutuhan kalsium pada ibu hamil adalah sebesar 1000-1300 miligram per hari, sumbernya dari sereal, jus, susu, yoghurt, keju, ikan salmon, dan sejenisnya. Adapun zat besi dibutuhkan sebanyak 27 miligram per hari yang bisa diperoleh dari bayam, buncis, daging sapi, daging ayam, sereal, dan sejenisnya.

  • Vitamin.

Asam folat adalah vitamin B9 yang penting untuk dipenuhi, bahkan dokter atau bidan menganjurkan Anda mengonsumsi suplemen asam folat selama hamil. Kebutuhan asam folat selama hamil adalah sebesar 600 mikrogram. Anda bisa mencukupi kebutuhan asam folat dari sereal, hati, kacang-kacangan, telur, dan sayuran berdaun hijau. Perlu diperhatikan bahwa kekurangan asam folat selama hamil dapat menyebabkan bayi mengalami cacat lahir pada otak dan tulang belakang (Neural Tube Defects). Nah, inilah macam-macam zat gizi ibu hamil yang harus dipenuhi. Tak hanya untuk kebaikan janin di dalam kandungan, tetapi juga untuk kesehatan ibu sendiri bahkan setelah melahirkan nanti. Anda juga bisa berkonsultasi langsung dengan ahli gizi untuk membantu merencanakan menu harian, agar lebih yakin bahwa asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari sudah memenuhi kebutuhan zat gizi yang diperlukan selama hamil.

Apa Itu Malnutrisi Protein? Ini Penjelasannya

Malnutrisi adalah kondisi yang bisa memicu gizi buruk pada anak

Merupakan keadaan di mana tubuh kekurangan makronutrien sebagai sumber energi termasuk protein disebut dengan malnutrisi energi protein atau kurang energi protein. Kondisi jenis ini yang sering dialami anak-anak adalah kwashiorkor dan marasmus. Gejala dari keadaan ini biasanya akan muncul secara perlahan.

Agar tubuh bekerja secara optimal, dibutuhkan asupan nutrisi yang cukup, ketika tubuh kekurangan energi protein dalam jangka waktu yang lama hal ini bisa memunculkan beragam keluhan disertai dengan gejala. Sebagian besar kondisi ini dapat diketahui ketika melihat berita yang menampilkan anak-anak di Afrika yang mengalami kekurangan makanan.

Malnutrisi Protein

Ketimbang orang dewasa, kondisi ini lebih sering dialami oleh anak-anak dan bisa dikenali dengan beberapa kondisi seperti mengalami keterlambatan tumbuh kembang dari anak lain seusianya. Kemudian tidak aktif dan mudah lelah, hingga rentan terkena penyakit termasuk penyakit infeksi, sementara itu gejala lain yang bisa muncul tergantung dari jenis kondisi yang terjadi.

Anak-anak yang mengalami kwashiorkor atau kekurangan protein, para penderita pada umumnya akan mengalami penumpukan cairan atau juga disebut dengan edema pada bagian perut atau tubuh lain seperti tangan dan kaki. Apabila kondisi ini terjadi semakin berat, maka bisa mengakibatkan laju pernapasan dan denyut nadi akan melambat.

Selain itu, kondisi ini juga akan menyerang fungsi organ tubuh yang lain seperti jantung, ginjal dan juga hati hingga terganggu. Seseorang yang mengalami beberapa gejala di atas disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan. Hal itu dilakukan guna dokter dapat melakukan tindakan untuk mencegah terjadinya komplikasi.

Pemeriksaan yang dilakukan secara rutin ke dokter sangat diperlukan terhadap para penderita penyakit anoreksia, depresi, demensia hingga kanker. Hal itu dikarenakan beberapa kondisi tersebut bisa memicu terjadinya kekurangan energi protein. Untuk mengatasi kondisi ini, perlu diketahui beberapa penyebab yang menjadi pemicunya.

Penyebab Kekurangan Energi Protein

Seperti yang dijelaskan sedikit di atas bahwa keadaan ini terjadi karena kurangnya asupan protein dan makronutrien lain yang merupakan sumber energi atau kalori, yakni karbohidrat dan lemak. Jika dibedakan berdasarkan jenis, kondisi kekurangan nutrisi protein dibagi sebanyak tiga jenis, di antaranya kwashiorkor, marasmus dan marasmus-kwashiorkor.

  • Kwashiorkor adalah bentuk kekurangan nutrisi yang didapat dari asupan protein dalam jangka waktu yang cukup lama.
  • Marasmus, yakni bentuk kekurangan nutrisi yang disebabkan kurangnya asupan protein dan kalori dalam waktu lama.
  • Marasmus-kwashiorkor merupakan bentuk kekurangan energi protein berat sekaligus kombinasi dari kedua kondisi di atas.

Faktor sosial merupakan satu-satunya penyebab kekurangan nutrisi energi protein yang paling umum dan terjadi pada negara-negara berkembang. Faktor ini meliputi kekurangan bahan pangan seperti lingkungan yang terisolasi, keterbatasan fisik atau mental yang membuat seseorang kesulitan menyiapkan makanan dan ketergantungan pada orang lain untuk mendapat makanan.

Dalam melakukan diagnosis terhadap malnutrisi energi, dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh termasuk terhadap tanda-tanda vital seperti tekanan darah, denyut nadi, pernapasan hingga suhu tubuh. Selain itu ada pula pemeriksaan terhadap antropometri, dan status gizi. Selain itu ada pula tes penunjang yang akan dilakukan dokter, seperti berikut.

  • Tes darah, dilakukan untuk mengidentifikasi penyebab kekurangan nutrisi seperti misalnya HIV, hingga untuk menilai kadar glukosa, protein, vitamin dan mineral dalam tubuh.
  • Tes tinja, fungsinya adalah untuk melihat keberadaan parasit atau cacing yang menyebabkan kekurangan energi protein.
  • Rontgen dada, tujuan pemeriksaan ini dilakukan untuk melihat ada dan tidaknya peradangan serta infeksi pada paru-paru.

5 Cara Mempersiapkan Usia Pensiun yang Sejahtera

Memiliki kehidupan yang sejahtera bahkan ketika Anda sudah tidak lagi pada usia produktif kerja adalah impian setiap orang. Namun pada kenyataannya, angan untuk bisa memiliki kemakmuran di usia pensiun kerap sulit diraih karena minimnya persiapan. Tanpa persiapan jelas usia pensiun bisa hanya menjadi mimpi buruk karena kebutuhan Anda cenderung bisa meningkat, tetapi penghasilan Anda jauh berkurang bahkan bisa jadi tidak ada lagi.

Persiapan yang matang terkait finansial pun mutlak diperlukan bagi Anda yang mulai merencanakan kapan hendak pensiun. Banyak langkah yang bisa Anda ambil guna membuat kondisi finansial Anda di masa pensiun tidak jauh berbeda, bahkan lebih baik, dibandingkan ketika waktu Anda masih bekerja.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda tempuh untuk mendapatkan masa pensiun yang sejahtera. Semakin cepat dilakukan artinya persiapan Anda semakin matang dan Anda bisa menginjak usia pensiun dengan lebih tenang.

  1. Sisihkan Bujet Khusus Pensiun

Sudah saatnya Anda mulai meninggalkan gaya hidup yang berlebihan jika memang ingin menikmati kesejahteraan di usia pensiun. Lebih baik Anda menyisihkan uang lebih banyak untuk persiapan dana khusus pensiun alih-alih menghamburkan uang untuk kebutuhan yang konsumtif. Jika Anda biasa menabung hanya sekitar 10 persen dari total pendapatan, mulai sekarang teguhkan hati untuk menambah porsi tabungan sampai dua kali lipat dari biasanya guna persiapan dana pensiun.

  • Ikut Serta Dana Jaminan

Sudah banyak lembaga keuangan yang menyediakan produk penyediaan dana jaminan hari tua atau dana pensiun. Cobalah Anda menjadi bagian dari kepesertaannya. Umumnya, kantor-kantor memang sudah menyediakan jaminan pensiun bagi karyawannya. Pemerintah saat ini juga sudah mengadakan program jaminan pensiun lewat Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan. Namun, menambah keikutsettaan Anda untuk program dana jaminan pensiun di lembaga keuangan swasta juga tidak ada salahnya guna memastikan dana untuk hidup Anda selepas usia produktif lebih terjamin.

  • Beli Asuransi Kesehatan

Semakin tua usia Anda, semakin rentan pula berbagai penyakit akan menyerang Anda. Penyakit menjadi sangat merepotkan karena bukan hanya membuat Anda tidak bisa beraktivitas bebas, melainkan juga siap menggerus harta Anda guna biaya pengobatannya. Tidak jarang ditemui, orang-orang yang berada di usia pensiun mendadak “miskin” karena sebagian hartanya habis untuk penganana kesehatan. Guna mengantisipasi hal itu, belilah asuransi kesehatan yang mumpuni guna menanggulangi jika Anda terserang berbagai penyakit.

  • Mulai Lirik Investasi

Kebutuhan yang Anda perlukan pada usia pensiun nilainya tentu akan lebih tinggi dibandingkan kebutuhan yang sama jika dibelanjakan hari ini. Kondisi tersebut terjadi karena adanya inflasi yang membuat semua harga barang naik dari waktu ke waktu sehingga nilai uang menjadi lebih rendah. Penyelamat yang bisa Anda pilih guna menghindari kondisi tergerusnya nilai harta yang Anda miliki adalah investasi. Masukkan sebagian tabungan yang sudah Anda punya ke beberapa instrument investasi jangka panjang yang memiliki risiko rendah, seperti emas, reksa dana, maupun saham. Tidak hanya mempertahankan nila harta, pilihan untuk berinvestasi bahkan bisa meningkatkan nilai uang Anda di kemudian hari secara signifikan.

  • Cari Pemasukan Pasif

Anda bisa saja tidak lagi berada di usia produktif, tetapi bukan berarti Anda tidak bisa menghasilkan uang. Lewat pemasukan pasif, Anda bahkan bisa menerima pendapatan bahkan ketika Anda hanya duduk santai di depan teras. Tentunya untuk bisa menerima kondisi menyenangkan seperti itu, Anda harus memulainya dari sekarang. Carilah pemasukan pasif yang bisa menjadi pendapatan hingga usia tua, seperti membeli unit apartemen untuk disewakan ataupun membangun jaringan bisnis yang hanya tinggal di pantau ketika Anda sudah tidak bekerja lagi.

***

Banyak jalan menuju roma. Banyak langkah pula yang bisa Anda lakukan guna bisa memperoleh hidup sejahtera pada usia pensiun. Yang terpenting adalah Anda berani mencoba dan konsisten terhadap jalan yang sudah Anda pilih. Selamat mencoba dan menikmati hari tua di masa depan!