Saat Pandemi, Wajib Tahu TTV Normal pada Tubuh

Di masa pandemi Covid-19 dengan kasus makin meningkat, kita wajib mengetahui TTV normal pada tubuh kita sendiri. TTV (Tanda-Tanda Vital) merupakan salah satu pengukuran untuk mengetahui kinerja organ-organ vital kita, mulai dari suhu badan, detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah. 

TTV normal pada anak berbeda-beda tergantung usia

Dengan mengetahui kondisi TTV normal pada tubuh, kita bisa memantau adanya gangguan kesehatan. Misal saja ketika frekuensi nafas menurun, mungkin saja menjadi tanda bahwa kita terkena virus corona, sehingga bisa langsung mengambil tindakan yang tepat dan cepat. Untuk mengukurnya, kamu bisa menggunakan alat medis sederhana di rumah sendiri. 

TTV normal untuk suhu tubuh

TTV normal untuk suhu tubuh pada seseorang umumnya bervariasi. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti:

  • Jenis kelamin
  • Aktivitas fisik yang dilakukan
  • Makanan dan minuman yang dikonsumsi
  • Siklus menstruasi pada wanita

Umumnya, suhu normal untuk orang dewasa yang sehat yakni berkisar antara 36,5 hingga 37,2 derajat celcius. Untuk itu, pemerintah Indonesia melarang seseorang untuk mengikuti kegiatan jika suhu tubuhnya mencapai 37,7 derajat celcius. 

Jadi, ketika suhu sudah di atas 37 derajat celcius, sebaiknya jangan paksakan diri untuk pergi dan lakukan isolasi mandiri terlebih dahulu.  Agar hasil pengukuran akurat, menurut ahli ukur suhu saat sore hari. Sebab, ketika pagi hari suhu badan bisa mengalami naik-turun dan akan meningkat pada sore hari.

TTV normal untuk denyut nadi

Pengukuran denyut nadi dilakukan untuk mengetahui berapa kali jantung berdetak setiap menitnya. Selain itu, pengukuran denyut nadi juga bermanfaat untuk mengetahui:

  • Ritme jantung
  • Kekuatan denyut nadi

TTV normal pada denyut nadi orang dewasa sehat yakni berkisar antara 60-100 denyut per menit. Denyut nadi biasanya akan mengalami fluktuasi tergantung pada beberapa hal ini seperti olahraga, penyakit, cedera, dan emosi. 

Untuk pengukuran denyut nadi bisa dilakukan di area yang dilewati arteri yakni sisi leher, di dalam siku, dan pergelangan tangan. Sebagian orang lebih suka mengukur denyut nadi di pergelangan tangan. Jika ingin memeriksa di bagian leher, pastikan kamu tidak menekan terlalu keras. 

Jika sudah merasakan denyut nadi, segera ukur berapa kali denyut nadi dalam satu menit, atau bisa dengan cara menghitung denyut nadi selama 15 detik dan kalikan 4. 

TTV Normal untuk tekanan darah

Pengukuran tekanan darah berfungsi untuk mengetahui kekuatan darah yang mendorong dinding arteri selama kontraksi dan relaksasi jantung. Terdapat dua angka dalam pengukuran tekanan darah, yakni:

  • Tekanan sistolik (angka yang lebih tinggi), yakni tekanan dalam arteri saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh
  • Tekanan diastolik (angka yang lebih rendah), yakni mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung sedang beristirahat

Tekanan darah normal pada orang dewasa yang sehat yakni terletak pada angka 120/80 mmHg. Tekanan darah yang tinggi atau hipertensi bisa ditunjukkan jika sistolik mencapai 130-139 dan diastolik mencapai 80-89. Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung, gagal jantung hingga stroke. 

Tekanan darah rendah terjadi jika angka diastolik mencapai 90 dan angka diastolik hanya 60 atau kurang. Pada beberapa orang, tekanan darah rendah memang tidak menyebabkan masalah, namun tidak menutup kemungkinan bisa menyebabkan pusing, mual, keringat dingin, hingga pingsan. Segera pergi ke dokter jika mengalami gejala tersebut. 

Jika tekanan darah milikmu secara konsisten tinggi atau rendah, kamu harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mencari tahu perawatan apa yang harus dilakukan. 

Nilai TTV normal untuk pernapasan

Nilai TTV normal orang dewasa untuk pernapasan yakni sekitar 12-16 napas per menitnya. Pengukuran laju pernapasan ini biasanya dilakukan ketika seseorang sedang istirahat dan menghitung jumlah napas ketika dada naik saja. 

Nilai TTV yang tidak normal pada pernapasan bisa mengindikasikan beberapa hal, seperti terkena demam, penyakit, dan kondisi medis lainnya termasuk terkena virus corona. Saat melakukan pemeriksaan, penting juga mengetahui apakah seseorang mengalami kesulitan bernapas atau tidak. 

Nah, itu dia pengukuran TTV normal yang wajib kamu ketahui saat masa pandemi Covid-19 ini. Sebaiknya periksakan kondisi organ vitalmu setiap hari untuk meminimalisir penyebaran virus corona.