Tips Melahirkan dan Mengonsumsi Jamu Bersalin untuk Wanita

Tips Melahirkan dan Mengonsumsi Jamu Bersalin untuk Wanita

Mengandung dan melahirkan seorang anak menjadi impian dan dambaan setiap Ibu. Mempunyai bayi dan menjadi seorang Ibu memberikan kesempurnaan bagi seorang perempuan. Umumnya, proses melahirkan bisa sangat menyakitkan dan melelahkan. Tak jarang banyak treatment yang dilakukan Ibu pasca melahirkan seperti mengonsumsi jamu bersalin

Proses melahirkan secara normal pun menjadi hal yang diinginkan banyak perempuan. Selain proses tersebut alami, biaya untuk persalinan lancar juga lebih murah dari operasi caesar. Operasi caesar mempunyai risiko yang lebih banyak seperti rasa sakit setelah operasi yang masih tertinggal hingga lebih dari tiga bulan setelah melahirkan. Selain itu risiko pendarahan saat operasi juga bisa terjadi. 

Melahirkan dengan normal memang sakit, namun ada banyak cara yang saat ini bisa dilakukan untuk menetralkan rasa sakit. Ada metode water birth, di mana proses bersalin dilakukan di dalam air. Hal ini bisa menjadi opsi bagi perempuan yang ingin bersalin dengan nyaman.

Lalu, apa saja yang harus dilakukan agar proses bersalin normal dan lancar? Berikut penjelasannya!

Tips melahirkan lancar dan normal

Untuk membantu ibu yang akan melahirkan, ada beberapa cara atau tips agar proses bersalin lancar dan normal. 

Hindari stres dengan olahraga ibu hamil dan jalan kaki

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan untuk proses melahirkan normal dan lancar adalah menghindari stress. Metode paling tepat untuk menghindari stres adalah dengan olahraga khusus untuk ibu hamil. Olahraga bisa merilis hormon endorfin yang membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Hormon tersebut juga bisa menjadi penghilang rasa sakit. Selain itu, dengan olahraga khusus ibu hamil otot rahim akan lebih fleksibel. Hal ini bisa mempersiapkan diri saat proses bersalin agar lebih lancar. Selain itu, jalan kaki santai yang rutin juga bisa memberikan dampak bagus bagi proses persalinan. Hal ini untuk menghindari otot kaku saat proses melahirkan. 

Hindari membaca, menonton atau mendengarkan soal mitos-mitos melahirkan

Mitos soal melahirkan adalah hal yang berkembang di masyarakat dan tidak mempunyai bukti secara valid baik dari sisi sains atau medis. Mitos-mitos yang negatif hanya akan memberikan dampak buruk bagi psikis ibu. Hal tersebut bisa menurunkan imunitas, kebugaran tubuh dan juga kualitas mental ibu. Untuk menjaga diri tetap positif dan terhindar dari hal-hal negatif, hindari membaca artikel soal mitos melahirkan, menonton video dan mendengarkan mitos melahirkan lain. Jika kamu ingin membaca buku, bacalah buku-buku melahirkan yang memberikan tips dan insight positif. 

Atur pola makan dan tidur yang cukup

Mengatur pola makan dan tidur yang cukup adalah hal yang harus dilakukan oleh semua orang, termasuk ibu hamil. Mengatur pola makan dan tidur dengan benar akan memberikan kekuatan bagi tubuh agar tetap bugar. Selain itu hal ini bisa membantu proses persalinan lebih lancar. Tubuh akan lebih siap dan kuat dalam menghadapi rasa sakit saat melakukan persalinan. Bahkan setelah proses persalinan biasanya seorang Ibu harus melakukan perawatan bagi kondisi tubuh agar tetap bugar seperti mengonsumsi sayuran, buah, makanan sehat lain serta jamu bersalin. Namun, kamu perlu berkonsultasi dulu kepada dokter terkait mengonsumsi jamu khusus setelah proses bersalin ya.

Ajak keluarga dan suami untuk menciptakan kondisi nyaman

Sering kali kita sudah mengusahakan banyak hal agar pikiran tetap positif, namun gangguan datang dari orang terdekat dan keluarga. Misalnya, kita melihat orang tua yang beradu argumen di depan mata. Hal ini bisa mengganggu dan memberikan tekanan pada pikiran. Untuk menghindari pikiran negatif, lakukan diskusi dengan keluarga dan suami agar tetap menciptakan suasana kondusif selama masa kehamilan. Tujuannya agar kamu merasa memiliki supporting system yang aman dan nyaman.

Lakukan konsultasi rutin dengan dokter 

Ada baiknya kamu sudah mempunyai dokter kandungan yang tepat. Hal ini agar selama mengandung kamu mempunyai partner konsultasi terpercaya yang bisa memberikan rasa nyaman. Apabila di kunjungan pertama kamu tidak nyaman dengan satu dokter, maka tidak ada salahnya mencari dokter lain. Saran dan informasi yang diberikan dokter akan sangat membantu kamu dalam menjalani proses mengandung hingga melahirkan. Jadi, pilihlah dokter kandungan yang tepat.

Itu saja informasi mengenai tips melahirkan dan mengonsumsi jamu bersalin untuk wanita. Semoga bermanfaat.